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Comment Get Over My Crush Moving

Comment Get Over My Crush Moving


Obtenir plus de quelqu'un que vous avez le béguin ou êtes en amour avec est jamais facile, surtout quand ils sont soudainement plus dans votre vie. Quand quelqu'un se éloigne, la plupart des gens connaissent l'anxiété de séparation, qui se caractérise par de grandes quantités d'émotion et de stress provoqués par être séparé de quelqu'un avec qui vous avez eu un attachement de forte émotion.

Alors que vous pouvez être laissé sentir déprimé et se demander ce qui aurait pu si votre béguin aurait séjourné, il existe plusieurs méthodes que vous pouvez essayer de vous sortir de la funk, vous êtes et obtenir plus de votre béguin éloigner.

Instructions

1 Obtenez beaucoup de sommeil. Le manque de sommeil est connu pour affecter l'humeur et de rendre les gens plus émotionnel, tandis que la privation de sommeil à long terme est généralement liée à la dépression. Obtenir sommeil une bonne nuit, vous vous sentirez rafraîchi et vous donner l'énergie dont vous avez besoin pour faire face à vos émotions et de se déplacer avec votre vie.

2 Engager exercice rigoureux pendant au moins une demi - heure environ cinq jours par semaine. Selon la clinique Mayo, l'exercice pendant une demi-heure ou plus entraîne le cerveau à émettre des substances chimiques qui vous font sentir plus heureux et plus détendu. L'exercice ne sera pas seulement vous laisser se sentir mieux physiquement, mais aussi d'aider à atténuer les sentiments de tristesse que vous avez concernant votre béguin éloigner.

3 Laissez-vous penser à la personne qui a déménagé loin, mais pas pour plus d'une certaine quantité de temps chaque jour. Mettre de côté 20 ou 30 minutes pour réfléchir à la personne afin que vous pouvez traiter vos sentiments de douleur et de commencer à accepter le fait qu'il est parti. Lorsque le temps imparti est écoulé pour la journée, dites-vous que vous pouvez penser à la personne à nouveau demain et immédiatement commencer à se livrer à une activité qui est productive, comme devoirs ou préparer le dîner. Alors que vous ne voulez pas demeurer constamment sur les tristes sentiments que vous avez, il est pas sain d'ignorer complètement non plus.

4 Notez les sentiments que vous éprouvez à travers la poésie, l' écriture de chansons, des histoires courtes ou dans un journal. Vous pouvez également écrire des lettres à l'écrasement que vous ne comptez pas envoyer réellement. Rédaction de vos sentiments ou de composer une lettre «jamais-à-être-envoyé» à la personne peut vous aider à traiter et libérer vos sentiments d'une manière saine et constructive.

5 Méditer, pensez pensées apaisantes ou de penser sur les événements à venir que vous êtes à la recherche avec impatience. La méditation a été connu pour diminuer l'anxiété et peut aider à vous détendre quand vous pouvez sentir autrement émotionnel et souligné. En pensant à des choses positives à venir, comme votre anniversaire ou des vacances d'été, peut également vous aider à surmonter les sentiments sombres que vous rencontrez.

6 Voir un conseiller de parler à travers les sentiments de tristesse que vous rencontrez. Les conseillers d'orientation, les thérapeutes et les psychiatres sont tous formés pour aider les gens traitent leurs émotions, et de parler de vos sentiments avec un professionnel qualifié peut vous aider à surmonter votre béguin éloigner.