Scottsarber.com

Comment faire pour perdre du poids en utilisant acupression

Dès 2000 avant JC, les Chinois étaient en utilisant l'acupression comme un moyen pour traiter et soulager une grande variété de conditions de santé. Acupressure est l'application d'une pression sur certains points sur le corps afin d'obtenir un résultat souhaité. Il est souvent utilisé pour traiter les maladies et autres problèmes de santé, ainsi que pour favoriser la relaxation. Dans la dernière décennie les gens ont de plus en plus eu recours à cette méthode alternative pour aider à la perte de poids.

Instructions

Comment faire pour perdre du poids en utilisant acupression

1 Appliquer une pression sur le point situé sur la saillie charnue de l'oreille, qui ne doit pas être confondu avec le lobe de l' oreille contrôle de l' appétit. Placez le bout de votre index sur votre mâchoire à côté de votre oreille. Localisez la plus grande quantité de mouvement de la mâchoire en ouvrant et fermant la bouche. Cette zone doit être juste à côté de la saillie charnue de votre oreille. Placez cette partie de votre oreille entre le pouce et l'index, et appliquer une pression pendant environ deux minutes. Commencez et terminez votre session d'acupression en stimulant ce point particulier.

2 Repérez l' un des points d'acupression pour votre rate, S6. Stimuler ce point aura un effet de renforcement sur le système digestif.

Utilisez vos doigts pour trouver le centre de votre os de la cheville, et faites glisser jusqu'à la largeur de quatre doigts. Le point est à l'arrière de la jambe, juste à côté de l'os. Appliquer une pression sur ce point avec le pouce ou votre fusée. Progressivement augmenter la pression jusqu'à ce qu'elle soit ferme, tenir pendant environ une minute, puis relâchez progressivement la pression.

3 Déterminer l'emplacement d'un point de l' estomac, St 36, qui aide à nourrir votre chi et le sang. Il en résulte aussi des retombées positives pour le système digestif.

Trouver ce point quatre doigts au-dessous de votre rotule, et un doigt de largeur à l'extérieur de votre shinbone. Vérifiez si vous êtes au bon endroit en fléchissant le pied vers le haut et vers le bas. Si vous vous sentez le muscle se déplaçant sous vos doigts, vous êtes au bon endroit. Maintenir une pression modérée ou ferme pendant environ une minute.

4 Trouver l'emplacement de Spleen 9, qui est très proche de St 36. De St 36, faites glisser vos doigts sur votre shinbone jusqu'à l'intérieur de la jambe. Ensuite, faites glisser vos doigts vers le haut le long de la shinbone environ un pouce jusqu'à ce que vous sentez une dépression. Une fois que vous êtes là, vous avez trouvé Spleen 9. Appliquer une pression modérée à ferme pendant environ une minute. Ce point est utile dans la régulation du métabolisme de l'eau de votre corps.

5 Éliminer l' excès de poids en localisant Estomac 40, qui est également un point pour aider votre corps lui - même clairement un excès de mucosité et de l' humidité. Ce point est situé au milieu de la jambe inférieure à l'extérieur, environ deux doigts au-derrière votre shinbone. Appliquer une pression sur ce point avec vos doigts pendant environ une minute.

6 Effacer l' excès de chaleur et de l' humidité du corps, et de réguler votre activité intestinale, en localisant gros intestin 11 ou Li 11. Situer ce point par l' extension de votre bras gauche en face de votre poitrine , comme si vous tenez une tasse de boisson dans votre main. Le point de pression se trouve à l'extrémité extérieure du pli sur votre bras à l'articulation du coude. Appliquer une pression sur ce point avec votre pouce droit tout en tenant votre main gauche près de votre poitrine. Maintenez la position pendant environ une minute, puis passer les bras.

Conseils et avertissements

  • Soyez conscient que l'acupression seul ne provoque une perte de poids. Cette méthode doit être combiné avec une alimentation saine et l'exercice modéré afin de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
  • Si à tout moment tout en pratiquant l'acupression vous ressentez une douleur, arrêtez immédiatement la pression.