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L'effet de la caféine sur les niveaux de glucose

Une petite étude de l'Université Duke menée par le Dr James D. Lane a conclu que la caféine peut avoir un effet néfaste sur les niveaux de glucose. D'autres études ne sont pas concluantes sur les effets de la caféine et d'autres recherches qui doit être fait.

Délai

La plupart des études testées personnes une à deux heures après l'ingestion de caféine pour détecter les éventuels effets néfastes sur leurs niveaux de glucose.

Fonction

Certaines études montrent que la caféine, en particulier le café régulier, diminue la sensibilité à l'insuline et augmente les niveaux de glucose chez les diabétiques lorsqu'ils sont consommés avec des glucides.

Importance

La recherche sur les niveaux de caféine et de glucose peut aider les gens à gérer leur taux de glucose plus efficacement, comme comme diabétiques de type 2 qui peut parfois inverser leur diagnostic avec un régime alimentaire et l'exercice.

Attention

Aucune étude n'a été assez grand pour être concluante pour que les gens avec des niveaux de glucose fluctuantes devraient consulter régulièrement leur médecin.

Prévention / Solution

Comme les experts ne peuvent pas se mettre d'accord, les personnes ayant des niveaux de glucose variés devraient consommer de la caféine avec modération et envisager de passer à décaféiné, ce qui ne semble pas avoir le même effet que la caféine du café.