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Comment réduire Belly Beer

Comment réduire Belly Beer


La consommation d'alcool réduit la quantité de matière grasse utilisée par votre corps pour l'énergie et peut également réduire votre taux de sucre dans le sang, selon l'Université de Rochester, l'origine de votre corps à stocker les calories excédentaires. Les excès de calories provenant des boissons alcoolisées stockées par votre corps accumule dans les dépôts de graisse situés dans votre vagin et provoque votre abdomen pour faire saillie, formant un «ventre de bière." Vous pouvez réduire votre ventre de bière en modifiant votre consommation d'alcool et les habitudes alimentaires et l'exercice régulièrement.

Instructions

1 boissons alcoolisées substituts qui sont riches en calories avec des boissons qui ont moins de calories. Abstenez-vous de boire "boissons mélangées" et des cocktails qui contiennent des sodas et sirops riches en calories.

2 Buvez un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée que vous consommez. Alternant entre les boissons non alcoolisées à faible teneur en calories et des boissons alcoolisées peut aider votre corps à devenir complète avant que vous êtes en mesure de consommer trop de calories.

3 Mangez un repas bien équilibré avant de boire des boissons alcoolisées. Selon le Wellness Center Ohio University Student, l'alcool abaisse le taux de sucre dans le sang que le signal que vous avez faim. Manger un repas bien équilibré avant de boire contribue à ralentir la vitesse à laquelle votre corps absorbe l'alcool, en aidant à prévenir votre taux de sucre dans le sang de la baisse rapidement.

4 Exercice régulièrement pour maintenir un métabolisme sain pour réduire votre ventre de bière. Selon les services de santé Providence, effectuer des exercices cardio-vasculaires telles que le jogging ou escalier d'escalade trois à cinq fois brûlures hebdomadaires les calories excédentaires qui causent un ventre de bière.

Conseils et avertissements

  • Si vous consommez des cocktails et des boissons mélangées, utiliser des sirops à faible teneur en calories et sodas pour réduire l'impact de la boisson sur votre apport calorique quotidien.
  • Beaucoup de boissons "light" alcoolisées contiennent des calories élevé. Découvrez la valeur calorique des boissons alcoolisées que vous consommez régulièrement afin que vous puissiez tenir compte de ces calories dans votre régime alimentaire.