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Vs huile de poisson Omega 3-6-9

Vs huile de poisson Omega 3-6-9


L'huile de poisson, également connu sous le nom d'oméga-3 acides gras et les acides gras oméga-3-6-9 ont des avantages pour la santé. Ils peuvent être trouvés naturellement ou par des suppléments et ils travaillent ensemble pour promouvoir la fonction cardiaque et du cerveau. Examen actuel de régime alimentaire est nécessaire pour déterminer quel supplément est nécessaire.

L'huile de poisson

Selon Mohammed H. Moghadasian en sciences de l'alimentation et la nutrition, l'huile de poisson provient de tissus de poissons qui consomment des choses riches en acides gras oméga-3, comme les micro-algues.

Avantages de l'huile de poisson

Selon le Dr Michael principal dans une interview sur la santé du cœur, l'huile de poisson aide à réguler le taux de cholestérol, a des propriétés anti-inflammatoires et des effets positifs sur la composition corporelle.

Les oméga-6 acides gras

Selon Umm.edu, oméga-6 contribue à stimuler la peau et la croissance des cheveux, de maintenir la santé des os, réguler le métabolisme et maintenir le système reproducteur. Omega-6 qui vient d'huiles végétales telles que l'huile d'onagre (OEB), l'huile de bourrache et l'huile de pépins de cassis le moins de l'inflammation.

Les oméga-9 acides gras

acides gras oméga-9 gras sont bons pour maintenir les niveaux de glucose en bonne santé la santé du cœur et. Il peut être trouvé dans l'huile d'olive, les olives, les avocats, les amandes, les arachides et autres noix, le tout selon Total Fitness hommes.

L'huile de poisson vs Omega 3-6-9

Selon Umm.edu, l'huile de poisson (oméga 3) travaille avec oméga-6 pour fournir des prestations de santé pour le corps, en particulier lorsque la consommation d'une source d'oméga-6 inflammation causant. Tous les omégas ont des avantages exceptionnels en santé, mais consulter un médecin et / ou un diététicien avant de choisir un supplément approprié.