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Est-ce que Aspartame vous faire gagner du poids?

Aspartame, plus reconnaissable dans ses noms de marque tels que NutraSweet et Equal, est un édulcorant artificiel utilisé dans plus de 5000 produits dans le monde entier. Les entreprises qui fabriquent l'aspartame prétendre que cet édulcorant hypocalorique a des avantages pour la santé et peut faire partie d'un régime alimentaire sain. Bien que ces revendications peuvent être vraies, des études scientifiques récentes ont montré que l'aspartame ne peut pas être la panacée d'un dieter et peut même conduire à un gain de poids.

Histoire

Aspartame a été découvert en 1965 par des chercheurs de GD Searle and Co. L'équipe de scientifiques testant la substance sur les animaux ont trouvé que, malgré sa faible teneur en calories, des sujets animaux souvent connu un gain de poids menant à l'obésité brute. Aspartame a finalement été mis à disposition pour la consommation publique aux États-Unis en 1981.

Effets

En 1993, le département américain de la Santé et des Services a publié 61 effets indésirables rapportés à l'aspartame chez l'homme, y compris le gain de poids. Si personne ne conteste la faible teneur en calories de l'aspartame, le point de discorde est de savoir si l'aspartame stimule réellement votre appétit.

Insight expert

Aspartame a quelques critiques sévères, comme le Dr James Bowen. Bowen est un neurologue largement publié qui croit que le soda vous atteignez pour réellement vous fait envie plus de calories des glucides riches et augmenter les critiques de l'aspartame poids gain.The les plus graves, y compris Bowen, croyez aussi l'aspartame est liée au cancer et d'autres maladies graves. Le grand public scientifique ne supporte pas l'idée que l'aspartame est dangereux (la Food and Drug Administration des États-Unis a jugé propre à la consommation en 1981). D'autre part, le département américain de la Santé et des Services sociaux a indiqué dans une note officielle que le gain de poids est un effet secondaire potentiel de la consommation d'aspartame.

Considérations

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les taux d'obésité aux États-Unis ont augmenté de façon spectaculaire depuis 1985. Avec l'obésité devient une épidémie nationale, il est compréhensible que les consommateurs atteignent pour les aliments et les boissons qui les aident à adhérer à un régime alimentaire plus sain. Aspartame peut sembler une bonne alternative à faible teneur en calories au sucre. Bien que la FDA a jugé aspartame propre à la consommation, le HHS a également noté un gain de poids comme une réaction potentielle.

Prévention / Solution

Aspartame est une alternative à faible teneur en calories au sucre, mais il est certainement pas un substitut pour une alimentation équilibrée et de l'exercice pour faciliter la perte de poids. Il est également prouvé qu'il peut en fait augmenter l'appétit. Si vous trouvez votre appétit est augmenté par la consommation d'aspartame, vous pouvez passer votre boisson de choix à l'eau ou du thé non sucré.