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Activités pour le développement du cerveau d'un bébé dans l'utérus

Activités pour le développement du cerveau d'un bébé dans l'utérus


le développement du cerveau du fœtus commence quelques semaines après la conception, souvent avant qu'une femme est même pas au courant qu'elle est enceinte. Exercice, la nutrition et la santé globale des habitudes telles que les niveaux de consommation, le tabagisme et le stress peuvent influer sur le développement du cerveau du nourrisson, dans les deux façons positives et négatives. Certaines études ont été faites qui donnent à penser que des activités telles que l'écoute de la musique ou la méditation peut aussi effectuer le développement du cerveau du fœtus dans l'utérus.

Les choses qui affectent négativement le développement du cerveau dans la Womb

Des études ont montré que les comportements tels que le tabagisme, la consommation d'alcool, l'excès de stress et une mauvaise alimentation peuvent affecter négativement le développement du cerveau d'un bébé dans l'utérus (voir Ressources). Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour assurer le développement sain du cerveau avant la naissance est d'arrêter les activités nuisibles dès que possible. Obtenez des soins prénatals et des conseils de santé prénatals précoces et suivez les conseils de votre professionnel de la santé.

Nutrition

Une bonne nutrition globale est essentielle au développement sain du cerveau avant la naissance. Certaines études scientifiques suggèrent que certains nutriments spécifiques, tels que les oméga-3, peuvent avoir une influence positive sur le cerveau du fœtus (voir Ressources). Consulter un professionnel de la santé pour discuter de prendre une vitamine prénatale et de concevoir un plan de repas qui est bon pour vous.

Exercice

L'exercice pendant la grossesse gardera vous et votre bébé en bonne santé et heureux. L'exercice favorise la circulation et réduit les niveaux de stress, les deux qui contribuent au développement du fœtus en bonne santé.

Activités supplémentaires pour promouvoir le développement du cerveau

Des études ont été faites sur des activités telles que l'écoute de la musique, méditer ou faire du yoga pendant la grossesse pour promouvoir le développement du cerveau du fœtus dans l'utérus. Certaines études ont rapporté des effets positifs sur le développement du cerveau du nourrisson, mais les résultats sont difficiles à mesurer et les résultats ont été mitigés. Ces activités sont généralement très sain, cependant, et sont peu susceptibles de causer des dommages à la mère ou le bébé. Sentez-vous libre d'expérimenter et, comme toujours, consultez votre professionnel de la santé au sujet de quelles activités fonctionnent le mieux pour vous.