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Remèdes à la maison pour les douleurs musculaires prolongé dans la jambe

Douleur à la jambe est inconfortable et peut être causée par l'exercice, un préjudice passé et même de se tenir trop longtemps dans de mauvaises chaussures. Certains remèdes maison pour aider à soulager la douleur musculaire dans les jambes incluent prendre des bains de vapeur, en se frottant sur un mélange de camphre et d'appliquer des flocons de noix de coco.

Bains de vapeur

Faites tremper vos pieds dans un bain de vapeur chaude au moins une fois par semaine. Si la douleur est facilité, augmenter la quantité de bains de vapeur chaude à trois ou plus d'une semaine. Alors que dans l'eau, masser vos jambes en les frottant de haut en bas. En outre, faire un peu de tout en étirant dans le bain pour travailler la douleur hors de vos muscles. Un massage à sec une fois par semaine sera également aider à soulager les douleurs musculaires dans les jambes.

Mélange Camphor & huile de moutarde

Mélanger 10g camphre et l'huile 200g de moutarde dans une bouteille en verre. Placez la bouteille en plein soleil et l'y maintenir jusqu'à dissolution du camphre. Agiter le flacon doucement et appliquez le mélange sur vos jambes tous les jours. Focus sur les domaines de vos jambes qui vous donnent le plus de douleur. Massez vos jambes avec le mélange jusqu'à ce que la douleur est atténuée. Camphre et de moutarde se trouve dans les magasins d'aliments naturels, dans les magasins de vitamines et en ligne.

Flocons de noix de coco

Acheter un sac de flocons de noix de coco dans un magasin d'épicerie. Placer 1/2 tasse de flocons de dans la paume de votre main et massez doucement vos jambes avec les flocons pour soulager la douleur. Utilisez un nouveau lot de noix de coco sur chaque jambe. Ne pas réutiliser la noix de coco.

Noix

Mangez cinq noix sur un estomac vide le matin. Les noix seront soulager la douleur que vous pouvez rencontrer lorsque vous éveillé ou quand vous êtes prêt pour le travail.

Autres Huiles & Poudres

Pour les douleurs des jambes générales et la douleur globale dans votre corps, l'huile de foie de morue est un autre remède à la maison, vous pouvez prendre. Facilement trouvé en comprimés et sous forme d'huile, de morue huile de foie facilitera non seulement votre douleur à la jambe, mais aussi toute autre douleur que vous pouvez rencontrer.

Les poudres fenugrec, uttanpadasana et gomukhasana aident également à soulager la douleur musculaire prolongée dans vos jambes. Prendre 2 cuillerées. de l'une des poudres lorsque vous obtenez d'abord pour aider à la douleur tout au long de la journée.

Cod huile de foie et de la poudre de fenugrec, uttanpadasana et gomukhasana se trouvent tous dans les aliments pour la santé, dans les magasins de vitamines et en ligne.