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Comment faire pour perdre la peau supplémentaire d'être Fat

Comment faire pour perdre la peau supplémentaire d'être Fat


L'excès de peau après la perte de poids peut affecter votre estime de soi. Même si vous avez atteint votre objectif de poids, vous pouvez toujours être aux prises avec la peau de suspension lâche. Rapide de perte de poids, la génétique et la perte de l'élasticité de votre peau comme vous l'âge, contribuent à l'excès de peau. L'ablation chirurgicale de la peau est coûteuse et risquée. Au lieu de cela, ajuster votre style de vie et d'intégrer les remèdes qui peuvent progressivement vous aider à resserrer votre peau lâche.

Instructions

1 Gommage votre peau au moins deux fois par semaine. Utilisez un gommage du corps commercial, un luffa ou exfoliant mitt pour éliminer progressivement les cellules mortes de la peau. Massez votre peau dans un mouvement circulaire tout en prenant une douche. Exfoliant votre peau favorise la circulation sanguine, permet de nouvelles cellules de la peau d'émerger et il ouvre les pores de votre peau afin de l'humidité est mieux absorbé.

2 Hydratez votre peau pour la garder en bon état. Utilisez un hydratant raffermissant la peau qui est orientée vers l'induction de collagène et d'élastine.

3 Buvez de l' eau tout au long de la journée. L'eau hydrate votre corps et un corps hydraté fonctionne à son meilleur. Peau hydratée apparaît également plus ferme que la peau sèche.

4 Incorporer la formation de force dans votre routine d'exercice. Si vous perdez du poids sans intégrer la formation de force, vous perdez aussi le tissu musculaire, ce qui rend la peau semble défoncés et lâche. Remplacer le poids perdu avec le tissu musculaire maigre. Modification de la composition de votre corps et la création d'une base solide en dessous de la peau lâche le faire apparaître plus serré et plus ferme. Envisager l'embauche d'un entraîneur de conditionnement physique sous licence pour vous aider à introduire des machines d'haltérophilie, exercices avec poids libres et des exercices de poids corporel.

5 Ayez une alimentation saine qui inclut des fruits, des légumes et des acides gras essentiels, tels que ceux trouvés dans le saumon et les graines de lin. Les acides gras essentiels aident à maintenir la santé de votre peau. Prendre un supplément d'acides gras essentiels comme alternative; cela peut être un supplément d'huile de l'huile de poisson ou de lin.