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Comment trouver aliments exempts de gluten dans les magasins d'épicerie

Courses peut être une tâche ardue pour les personnes qui ont besoin d'éviter le gluten. Un voyage normal à l'épicerie peut finir par prendre deux fois plus longtemps que vous recherchez les allées et examiner les étiquettes pour vous assurer que les produits que vous achetez sont sans gluten. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya des choses simples que vous pouvez faire pour aider à affiner votre recherche.

Instructions

1 Étudier la section organique ou naturel nourriture dans votre épicerie locale. Avec la popularité des aliments biologiques et la prévalence des personnes ayant des régimes spéciaux, de nombreuses épiceries offrent maintenant des sections dédiées à spéciaux ingrédients des aliments. Vous êtes susceptibles de trouver des pâtes, des soupes, des craquelins et des céréales qui sont exempts de gluten dans cette section.

2 Demandez un travailleur du magasin où trouver les aliments sans gluten à votre épicerie. La plupart des employés du magasin d'épicerie sont bien formés pour savoir où trouver différents types d'aliments, et de demander à quelqu'un de l'aide vous permettra d'économiser beaucoup de temps dans votre recherche.

3 Rechercher des alternatives sans gluten dans la même section que les produits non-spécialisés. Si vous êtes à la recherche de la farine sans gluten par exemple, regarder dans l'allée de cuisson pour voir si un produit de la farine sans gluten se trouve avec les autres produits de farine.

4 Renseignez - vous sur les aliments qui sont traditionnellement faits sans gluten. Il existe un certain nombre de produits sur le marché qui sont traditionnellement sans gluten. Par exemple, beaucoup de croustilles à base de maïs sont sans gluten et sont stockés dans la section de collation. Familiarisez-vous avec ces aliments sans gluten peut vous faire économiser temps et argent.