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Comment lutter contre la sécheresse dans le Colorado

Comment lutter contre la sécheresse dans le Colorado


La combinaison de Colorado de haute altitude, climat aride, les vents qui balaient les zones ouvertes et intense rendements soleil sécheresse que beaucoup de gens trouvent mal à l'aise. Bien qu'il existe de nombreux avantages à climat sec du Colorado, il y a aussi de nombreux côtés vers le bas en termes de la façon dont la sécheresse affecte vos cheveux, la peau et les voies nasales, ainsi que votre corps et le bien-être. Les gens ont également tendance à être plus souvent malades lorsqu'ils sont exposés à l'air qui est très sec. Cependant, vous pouvez lutter contre la sécheresse dans le Colorado avec une action appropriée.

Instructions

1 Buvez suffisamment d' eau pour maintenir l' hydratation globale de votre corps. Chaque jour, boire la moitié de votre poids corporel en onces, et le faire en sirotant l'eau tout au long de la journée. Par exemple, si vous pesez 140 livres, boire 70 onces d'eau par jour. Ne pas attendre d'avoir soif pour boire de l'eau, et de boire plus d'eau quand vous vous exercez.

2 Appliquer une lotion ou une crème plus lourd à la peau sèche, en accordant une attention particulière à vos mains, qui sont encore plus susceptibles que le reste de votre peau pour être sec. Vous aurez probablement besoin de plus de crème pour la peau pendant l'hiver.

3 Installez et utilisez une douche de chlore ou un filtre de bain, parce que le chlore assèche la peau.

4 Utilisez tiède et non chaude, l' eau lors du bain, car l' eau chaude sèche votre peau plus. Prenez des douches plus courtes, et de prendre de préférence des douches plutôt que de longs bains. Utiliser un savon hydratant, tel que celui qui contient de l'huile de noix de coco ou l'huile d'olive. Utilisez un savon avec parcimonie.

5 Utilisez une unité intérieure de l' humidificateur - ceux - ci viennent dans la brume fraîche et types d'air chaud - ou un système humidificateur toute la maison. Surveillez votre air intérieur avec une jauge d'humidité. Humidité entre environ 35 pour cent et 55 pour cent est généralement meilleur et le plus confortable.

6 Hydratez votre nez sec en faisant rinçages nasaux; vous pouvez acheter un kit de rinçage nasal à un magasin d'aliments pharmacie ou la santé. Utilisez les vaporisateurs nasaux, tels que ceux contenant une solution saline ou d'aloès. voies nasales sèches sont fréquentes de respirer l'air sec, et ces techniques aident à lutter contre la sécheresse et peuvent être très apaisant.

7 Gérer les cheveux secs qui résulte de la sécheresse du Colorado en lavant vos cheveux moins souvent et ne pas utiliser un sèche-cheveux. Appliquer de l'huile de noix de coco ou une autre huile comme hydratant et revitalisant avant de laver vos cheveux.

8 Réglez le chauffage à l' intérieur sur le réglage le plus bas possible, car plus les coups d'air chaud, plus sécher l'air intérieur devient.

9 Prenez beaucoup de sommeil. Un sommeil adéquat aide à garder votre peau hydratée.

Conseils et avertissements

  • Manger des graisses saines, telles que le lin d'olive, l'huile d'olive, l'huile de noix de coco et l'huile de poisson, peut contribuer à garder votre peau humide. La prise de foie de morue peut également stimuler votre système immunitaire et aider à prévenir la maladie au cours de froid, de longs hivers du Colorado, car il contient des vitamines A et D.
  • Évitez de fumer et boire de l'alcool, car ils diminuent la capacité de votre corps à rester hydraté. Déshydratation est un grave problème de santé, étant donné que le corps humain est composé principalement de l'eau et a besoin d'une hydratation adéquate pour fonctionner.