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Quels sont certains plans de régime totalement gratuit pour les adolescents?

Il est fréquent de trouver des programmes et des plans qui ont un certain coût associé à leur régime alimentaire. Beaucoup d'adolescents ne disposent pas d'argent à dépenser sur les plans de régime parce qu'ils ne produisent pas un revenu encore. Les parents qui sont sur un budget ne devraient pas avoir à dépenser plus d'argent pour avoir des enfants sains. La clé pour trouver des plans de régime gratuits pour les adolescents est de trouver des plans de régime qui réussissent et répondent au mode de vie d'un adolescent.

Spark Teens

les adolescents en surpoids sont un événement régulier dans notre société, et Spark Teens comprend le problème. Spark Teens est un spin-off de la SparkPeople site d'origine de la gestion du poids. Ce site contient des informations utiles pour les adolescents à lire et tente de favoriser la perte de poids saine. Les adolescents doivent inscrire et créer un compte, et l'adhésion est gratuite. Il n'y a rien à acheter, mais les suggestions alimentaires donnés à la consommation. Le site offre des équipes de soutien et les conseils de message pour les adolescents à se rapportent les uns aux autres au sujet de leur problème de poids. Le programme de remise en forme et de plans de repas sont pris en charge répond aux besoins des adolescents en croissance qui ont encore besoin de la nutrition, mais le désir de perdre quelques livres.

Perte de poids Central

Essayez la perte de poids Central, qui est conçu par les responsables des programmes de perte de poids Wellspring. Bien que Wellspring ne recommande pas un régime alimentaire spécifique, il ne fournit des outils libres pour former un plan de régime de l'adolescence réussie. Les adolescents sont en mesure d'utiliser ce site pour trouver des recettes pour atteindre leurs limites en calories quotidiennes ainsi que d'améliorer leurs stratégies de perte de poids. Recettes viennent avec des instructions et des informations nutritionnelles pour aider les adolescents à suivre leur apport calorique. Les blogs et les forums sont rien de nouveau pour les adolescents, de sorte que les personnes à Wellspring ont intégré ces fonctionnalités dans le site pour le rendre teen-friendly. Il y a des tableaux de poids spéciaux pour les adolescents et les calculatrices pour évaluer la quantité de calories brûlées par séance d'exercice. Wellspring fournit des liens vers des plans de régime à l'extérieur qui peuvent coûter quelques dollars à participer, mais il est pas nécessaire de suivre ces extérieur plan d'alimentation pour réussir sur le site Web du Centre de perte de poids.

Compter les calories

Lors d'un bilan de santé, demandez au médecin de votre adolescent ce qui est recommandé pour son apport calorique quotidien pour favoriser la perte de poids si votre adolescent peut compter son apport calorique. Une fois que votre adolescent sait combien de calories qu'elle devrait consommer tous les jours, elle peut compter son apport calorique en lisant les ingrédients de l'emballage avant de manger. Aussi, dites à votre adolescent à se référer à la MyPyramid, qui offre des plans alimentaires personnalisés en tant que partie du Département américain de l'Agriculture.