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Faible apport calorique Vs. Jeûne

Faible apport calorique Vs. Jeûne


L'obésité est un problème aux États-Unis, comme dans de nombreux autres pays. Malheureusement, beaucoup de gens croient qu'ils peuvent résoudre ce problème rapidement. Ils essaient régimes extrêmes qui ne sont pas en bonne santé. Toujours vérifier auprès de votre médecin avant de commencer tout type de programme de régime.

jeûne Définition

signifie jeûne renoncer à tous les aliments. La plupart des gens qui jeûnent boivent encore de l'eau, et beaucoup de jus de boisson ou un certain type de «nettoyage» ou produit "désintoxication".

Basse Définition Caloric

Une extrême faible teneur en calories des coupes de régime chemin de retour sur les calories, permettant généralement moins de 1000 calories par jour - mais ne pas abandonner complètement les aliments. Souvent, la diète consomme des boissons et des barres qui sont censées fournir une certaine alimentation à faible teneur en calories spéciales.

jeûne problèmes

Le corps humain a besoin de nourriture pour fonctionner. Le jeûne trop longtemps provoque le corps pour aller en mode "famine", ralentissant le métabolisme. Cela peut conduire à des problèmes de santé tels que des maux de tête, l'anémie, un rythme cardiaque irrégulier, et le sucre dans le sang.

Faible en calories-problèmes

Un grand nombre des problèmes associés au jeûne peut également se produire avec un régime extrême hypocalorique. Les deux devraient être effectué que sous la garde et la surveillance d'un médecin.

Calorie Montant

Si vous cherchez à perdre du poids, utilisez un calculateur de calories en ligne pour déterminer la quantité de calories que vous devez consommer quotidiennement pour maintenir votre poids actuel. Utilisez comme un guide.

Régime alimentaire et exercice

La meilleure façon de perdre du poids est par une combinaison d'une alimentation saine et l'exercice. Vérifiez auprès de votre médecin, et le centre de votre alimentation autour des légumes, des céréales et des protéines à faible teneur en matière grasse. Et faire exercer une partie de votre routine quotidienne. Un changement de style de vie est la façon de perdre du poids et le maintenir.