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Comment garder une haleine fraîche toute la journée sans produits

Comment garder une haleine fraîche toute la journée sans produits


Ingrédients dans le souffle commun des produits désodorisants sont souvent discutable. Ils peuvent être dommageables pour votre santé en cas d'ingestion en grandes quantités. Le fluorure de sodium, par exemple, est présent dans le dentifrice, mais peut également être trouvée dans le poison à rat. L'alcool dans certains rince-bouche peut assécher votre bouche et déclencher la carie dentaire. Pour prévenir les complications et apaiser votre esprit, incorporer des méthodes naturelles pour aider à rafraîchir votre souffle.

Instructions

1 Chew sur la menthe ou feuilles de persil chaque fois que vous avez besoin de rafraîchir votre haleine. Persil et la menthe à promouvoir la santé digestive, qui peut être la cause de la mauvaise haleine. Lorsqu'il est ingéré, l'arôme de ces herbes pour rafraîchir l'haleine est exhalé par les poumons.

2 Hydratez - vous. Buvez de l'eau tout au long de la journée. Eau rinçages naturellement votre bouche et favorise la santé digestive. L'eau empêche également la bouche sèche, qui peut apporter sur la mauvaise haleine.

3 Évitez les aliments riches en ail, les oignons et d' autres épices exotiques forts, parce que ceux - ci peuvent déclencher la mauvaise haleine.

4 Faites de l' exercice régulier pour aider à garder votre haleine fraîche. Allez courir, nager ou faire du vélo pour augmenter votre métabolisme et de promouvoir la santé digestive. Bad digestion et la constipation peuvent déclencher l'accumulation de gaz qui quitte votre corps par la bouche.

5 Réglez votre pomme de douche à un réglage qui produit un jet d'eau à haute pression. Rincez-vous les dents et la bouche avec de l'eau. Les particules de nourriture et de débris qui reste entre vos dents et peut causer la mauvaise haleine sont rincés.

6 Évitez l' alcool, la caféine et le tabac, parce que ceux - ci affectent tous négativement votre souffle. Ayez une alimentation saine qui inclut tous les groupes d'aliments; protéines maigres, des grains entiers, les légumes, les fruits et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Évitez d'aller sur les régimes alimentaires qui limitent les hydrates de carbone, parce que ceux-ci peuvent déclencher la mauvaise haleine, aussi connu comme cétone-souffle.