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Comment augmenter le métabolisme avec les vitamines

Comment augmenter le métabolisme avec les vitamines


Tout le monde veut stimuler leur métabolisme et avec raison. Même si nous ne comprenons pas exactement le métabolisme, nous savons que les résultats sont souhaitables: plus d'énergie, une meilleure concentration et la perte de poids. Le métabolisme est le processus qui transforme les aliments en énergie. Le gain de poids et de tous les impacts négatifs sur votre corps qui vient avec elle, sont causées par un déséquilibre dans l'énergie. Plus de calories sont consommées que brûlé. Le scénario inverse doit être créé pour maintenir un corps sain. Lisez la suite pour savoir comment augmenter le métabolisme des vitamines.

Instructions

1 Connaître votre métabolisme. Fondamentalement, le métabolisme est une série de réactions chimiques dans le corps. La science est complexe, mais essentiellement les réactions chimiques à promouvoir la croissance, l'énergie et la performance du corps. Différentes substances affectent les réactions chimiques de différentes manières qui provoquent le taux métabolique pour être plus ou moins élevé. Le taux métabolique est le niveau d'efficacité au cours de laquelle le corps maintient ses tâches métaboliques.

2 Améliorer votre taux métabolique. Il y a deux façons principales pour améliorer votre taux métabolique ou stimuler votre métabolisme. L'augmentation de votre taux d'activité est l'un d'entre eux. L'exercice brûle des calories tout au long de l'activité et continue à brûler des calories pendant des heures après l'activité a pris fin, ce qui signifie plus de calories brûlées. L'autre façon est par le biais de vitamines et de minéraux. Les réactions chimiques qui ont lieu au cours du métabolisme dépendent des nutriments appropriés. Sans les vitamines et les minéraux, en particulier B2, B3, B5, B6 et la vitamine C, le métabolisme va devenir lent et produire des résultats médiocres.

3 L' alimentation et l' exercice. Ayez une alimentation équilibrée, l'exercice et être sûr de prendre dans les quantités requises de vitamines et de minéraux. Vous aurez non seulement stimuler votre métabolisme, mais votre attention, l'attitude et la qualité de vie globale.

Conseils et avertissements

  • Une combinaison de régime alimentaire, l'exercice et l'apport en vitamine peut augmenter le métabolisme naturellement.
  • Ne jamais commencer un nouveau programme de régime et d'exercice sans le consentement de votre médecin.