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Herbes naturelles pour symptômes de la ménopause

Herbes naturelles pour symptômes de la ménopause


Pendant la ménopause votre corps doit faire face à l'évolution des hormones et d'irriter les symptômes comme les bouffées de chaleur. Il existe des stratégies pour faire face à ce remplacement hormonal comme, mais de nombreuses femmes veulent lutter contre le problème avec des méthodes plus naturelles. Voici quelques herbes et des vitamines qui peuvent aider. Consultez votre médecin avant d'ajouter de nouveaux suppléments à votre régime alimentaire.

Solde hormonal

La première étape dans la lutte contre les symptômes de la ménopause est d'obtenir vos hormones aussi équilibrée que possible afin d'obtenir quelques-uns des autres symptômes sous contrôle. gattilier est une plante qui aide à réguler l'équilibre de la fonction hormonale en stimulant la glande pituitaire. L'herbe peut être pris dans sa baie, poudre ou sous forme liquide tôt le matin. Il doit être pris au cours de cinq mois pour obtenir les meilleurs résultats.

root False unicorn peut augmenter la fonction des hormones ovariennes que sa structure ressemble à une hormone. Prenez-le comme un thé en ajoutant 1 à 2 cuillères à café dans une tasse d'eau bouillante et boire trois fois par jour.

Licorice peut augmenter la quantité d'oestrogène qui est produit par l'organisme. Essayez comme un comprimé de 200 milligrammes dans sa forme deglycyrrhizinated (DGL) trois fois par jour. Les éléments nutritifs qui peuvent ajouter aux effets de ces herbes incluent le sélénium et l'huile d'onagre.

Essayez ces plantes et de nutriments pendant au moins quelques semaines et surveiller tout changement dans vos symptômes.

Les symptômes émotionnels

Il est une bonne idée d'aborder les aspects émotionnels de la ménopause si votre traitement hormonal à base de plantes a eu peu d'effet. Agripaume est à la fois un stimulant utérin et un traitement pour l'anxiété liée aux hormones. Prenez 8 onces liquides de perfusion ou, si elle est dans sa forme chinoise, prendre 9 grammes de l'herbe trois fois par jour.

Le ginseng peut aussi contribuer à l'allégement de la dépression et la production d'œstrogènes. Cette plante, qui a une liste de blanchisserie d'autres effets sur la santé, peuvent être prises premières ou comme un thé plusieurs fois par jour.

Le remède homéopathique Cimicifuga peut aider les sentiments sombres qui sont reliés à la ménopause. Essayez une version de faible puissance plusieurs fois par jour sur vos jours fortement émotionnels.

Essayez de prendre un ou plusieurs de ces herbes pendant un mois avec les herbes hormonales et voir si vos symptômes prennent une tournure pour le mieux.

symptômes physiques

Il Shou Wu est une plante chinoise qui a été utilisé dans une ménopause précoce pour traiter les symptômes physiques. Créer un thé pour l'herbe en faisant bouillir 3 à 5 grammes dans une tasse d'eau pendant 10 à 15 minutes.

Actée peut être à la fois un tonique nerveux et stimulateur de l'œstrogène. Prenez-le dans sa forme de racine sèche - une dose de 300 milligrammes par jour.

Dong quai, pris aux côtés de centella, peut soulager la sécheresse vaginale et la dépression. Et lorsqu'il est pris avec damiana et chaparral, il peut limiter vos bouffées de chaleur. Prendre 3 à 4 grammes par jour de dong quai, 60 milligrammes de Gotu extrait de kola, un gramme de damiana ancré dans le thé, et 2 à 3 tasses par jour de thé chaparral fabriqué à partir de 7 à 8 grammes de feuilles séchées par litre d'eau.