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Ways pour les enfants à l'exercice

Les enfants passent plusieurs heures par jour assis. Ils sont dans un bureau à l'école, dans le bus, dans la voiture ou sur le canapé. Obtenez vos enfants et se déplaçant avec ces idées pour des moyens faciles et amusants à intégrer l'exercice dans leur journée.

Rejoins le groupe

Les enfants ont du plaisir quand ils sont autour d'autres enfants, afin de les utiliser à votre avantage. Inscrivez vos enfants pour un sport d'équipe ou de cours de conditionnement physique. L'été est un temps populaire pour la petite ligue et d'autres activités communautaires de conditionnement physique, mais les ligues jouent souvent l'année aussi bien. Essayez votre centre YMCA ou la communauté locale --- ils auront des classes pour les enfants de tous âges. Si vous ne disposez pas d'une installation comme ça dans votre région, consultez les classes privées. Votre petit peut devenir une star de karaté ou de ballet, en plus de rester en forme.

Autour de la ville

Au cours de l'été et d'autres vacances scolaires, garder la fièvre de la cabine à la baie en explorant votre quartier. Utilisez les ressources de votre ville à votre avantage et laisser vos enfants ont du plaisir dans un cadre nouveau. Consultez votre parc local, ou même le terrain de jeu dans une école primaire à proximité. Les jours de mauvais temps, prendre vos enfants à une salle de jeux intérieure ou le terrain de jeu à votre centre commercial local.

Stay-at-Home Fun

Même si vous voulez rester près de la maison, les enfants peuvent toujours obtenir dans l'action. Mettre en place une piscine pour enfants dans la cour arrière et laissez-les refroidir pendant qu'ils brûlent l'énergie pendant les mois chauds. Ou créer des courses de relais et concours --- comment sur un concours de hula-hoop, ou un jeu de toss-the-Frisbee? Pendant l'hiver, la luge ou le patinage sur glace peut être amusant et brûlant d'énergie. Essayez de prendre une promenade en famille ou une balade à vélo le soir, quand la maison de tout le monde. Les enfants peuvent également profiter de participer à des routines d'entraînement à domicile comme le yoga ou d'aérobic. Mélangez-les pour un maximum de plaisir.