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Comment arrêter de ronfler avec l'hypnose

Comment arrêter de ronfler avec l'hypnose


Ronflement est commun que les gens vieillissent. Les muscles de la gorge et du cou perdent leur tonus; quand ils sont lâches, le ronflement se produit. Cependant, il peut être arrêté en utilisant l'hypnose, un outil puissant en utilisant l'esprit pour surmonter la relaxation musculaire.

Instructions

1 Trouver un hypnothérapeute qualifié. L'hypnothérapie est pas approuvé par la FDA, de sorte que la plupart des Etats ne nécessitent pas de licence. Par conséquent, demander des recommandations de bouche à oreille, ou en ligne. Assurez-vous que vous allez à une personne de confiance et se sentir à l'aise avec.

2 Allez à l'hypnothérapeute avec un esprit ouvert. Il pourrait prendre plusieurs fois avant votre ronflement cesse. Votre hypnothérapeute va enseigner à votre subconscient pour serrer les muscles de votre cou et de la gorge, de sorte que vous ne ronfle pas.

3 Prévoyez de passer entre 50 $ et 100 $ par session. Une fois que vous savez comment les techniques de travail, demandez à votre thérapeute comment dupliquer leurs techniques à la maison ou voir si vous pouvez enregistrer leurs sessions. De cette façon, vous pouvez écouter votre thérapeute avant d'aller au lit.

4 Profitez de votre sommeil. Vous allez maintenant être en mesure de dormir sans ronfler. Il devrait être, un sommeil paisible plus reposant.

Conseils et avertissements

  • Les mêmes méthodes qui fonctionnent pour ronfleurs peuvent aussi travailler pour les partenaires de ronfleurs. Si vous ne pouvez pas obtenir votre partenaire pour essayer l'hypnose, vous pouvez l'utiliser pour transformer les sons leur ronflement dans le bruit de fond. Il est un excellent moyen d'obtenir un sommeil de bonne nuit.
  • Si votre ne peut pas arrêter de ronfler avec l'hypnose, vous pourriez avoir un type plus grave problème, comme l'apnée du sommeil. Ces épisodes effectivement causer votre respiration pour arrêter momentanément et peut conduire à une maladie cardiaque. Si votre ronflement persiste, consultez un spécialiste du sommeil.