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Comment se débarrasser de ballonnement à partir d'aujourd'hui

Comment se débarrasser de ballonnement à partir d'aujourd'hui


Le désir de se débarrasser de ballonnements est très commun. Les gens se sentent gonflés pour des raisons différentes. Par exemple, certaines femmes se sentent gonflés pendant PMS (syndrome prémenstruel). Les gens peuvent également sentir ballonné si elles ont trop de gaz dans leurs systèmes. Si vous voulez vous débarrasser de ballonnement qui peut être liée à une ou l'autre de ces causes, lisez s'il vous plaît sur.

Instructions

1 Il existe différents types de ballonnements et donc différentes façons de se débarrasser des ballonnements. Par exemple, PMS ballonnement est causée principalement par la rétention d'eau dans la région abdominale et d'autres domaines. Certains des moyens naturels pour se débarrasser des ballonnements pendant PMS comprennent les traitements à base de plantes comme le pissenlit et les graines de fenouil. (Les deux sont diurétiques naturels qui peuvent être préparés et consommés comme thés.)

2 Plus de façons de se débarrasser des ballonnements causés par le syndrome prémenstruel comprennent la coupe de retour sur votre consommation de sodium au cours de la semaine ou deux avant votre période, faire plus d' exercice, de boire plus d' eau et de manger plus de fibres, et de consommer plus de calcium. Tums (1200mgs pendant PMS), ou une version générique de Tums fera l'affaire comme un supplément de calcium.

3 AINS comme l' aspirine, Motrin (qui contient Ibuprofen) et Aleve (qui contient l'agent anti-inflammatoire Naproxen) sont encore plus de façons de se débarrasser des ballonnements associés au syndrome prémenstruel.

4 Si au contraire vous voulez vous débarrasser de ballonnement qui est due à la détresse gastro - intestinale, vous voudrez peut - être ajouter plus de probiotiques à votre alimentation. (Yogourts biologiques sont une bonne source de probiotiques.) Il y a aussi des suppléments de probiotiques, vous voudrez peut-être étudier comme un moyen de se débarrasser des ballonnements liés à un excès de gaz dans le tube digestif.

5 Pensez à boire du thé à la menthe, qui peut soulager toutes sortes de troubles intestinaux, y compris le gaz en excès. Il aide également à se débarrasser des ballonnements.

6 Lors de l' examen des façons de se débarrasser des ballonnements, ne pas oublier de jeter un oeil à la rapidité avec laquelle vous mangez. Les gens qui mangent trop vite peuvent développer des gaz intestinaux, car ils ont tendance à prendre beaucoup d'air à chaque bouchée. Si cela vous décrit, vous voudrez peut-être ralentir.

7 traitements supplémentaires pour se débarrasser de ballonnements et de gaz comprennent le charbon, qui est disponible sur le comptoir activé, et le passage du lait ordinaire au lait qui est sans lactose (comme Lactaid).

8 Bien sûr, il y a aussi des médicaments en vente libre comme Gas-X et le Bean-O célèbre nommé, qui est un supplément d'enzyme naturelle. Assurez-vous de lire les étiquettes de tous les médicaments que vous essayez de faire en sorte qu'ils seraient d'accord pour vous.

Conseils et avertissements

  • Ne jamais hésiter à consulter votre médecin si vous êtes préoccupé par votre ballonnements et comment se débarrasser des ballonnements.