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Comment faire pour corriger la résistance leptine

La leptine est une substance chimique d'origine naturelle que de nombreux organismes produisent en réponse à l'augmentation de la teneur en graisse dans le corps. En substance, il est la substance qui dit au cerveau que le corps est bien nourri et peut arrêter de manger, fonctionnant ainsi comme un régulateur naturel de poids corporel. Dans les années 1990, cependant, les scientifiques ont remarqué que les personnes obèses sont souvent leptine résistant --- leurs corps ne répondent pas à l'effet de régulation naturelle de la leptine. La correction de cette résistance est considérée comme une des clés de la réussite, la perte de poids à long terme.

Instructions

1 En savoir ce qui se passe dans votre corps. Si vous leptine résistant, votre propre corps est essentiellement saboter vos efforts de contrôle du poids. En premier lieu, votre cerveau ne reçoit aucun signal de cesser de manger quand les réserves de graisse accumulent, et vous vous trouverez faim tout en sachant rationnellement que vous devriez être plein. Pour équilibrer la chimie de votre corps, vous aurez besoin de vous réguler mentalement puisque votre corps ne peut pas le faire pour vous. Cela prendra la détermination constante et la volonté de puissance.

2 L' exercice même lorsque votre corps vous dit de cesser de fumer. Quand le corps devient résistant à la leptine, il est habitué à des niveaux élevés de la substance chimique dans le sang. Une petite perte de poids peut déclencher une diminution de la leptine, ce qui rend votre plus grand appétit et affecter négativement votre métabolisme. Même si le corps a beaucoup de réserves de graisse à brûler, les muscles cesser de le faire en réponse à la diminution de la leptine. Vous ne pouvez pas voir des résultats rapidement à cause de cela, et vous pouvez vous retrouver particulièrement épuisé par l'exercice. Faites-le de toute façon, parce que vous ne pouvez pas la résistance à la leptine correcte sans atteindre un poids santé.

3 Prendre des suppléments de gabonensis Irvingia. Irvingia gabonensis est une espèce de plante dont le fruit a été montré dans les études médicales pour corriger résistance à la leptine. En fait, une étude a montré que les personnes qui prennent 150 mg du supplément deux fois par jour ont montré des améliorations marquées dans la composition du corps après seulement 10 semaines. Ce supplément naturel est pas pensé à avoir des effets secondaires, bien que des études longitudinales sont en cours.

4 Travailler avec un entraîneur ou responsabilité partenaire. La partie la plus difficile de vaincre la résistance à la leptine est que vous passez par les rigueurs de l'exercice et l'auto-discipline d'un régime alimentaire sain, sans aucun encouragement de votre corps. Vous vous sentirez probablement fatigué et affamé sur une base fréquente frustrante. Jusqu'à ce que vous avez atteint et maintenu un poids santé, cependant, votre corps ne sera jamais retrouver la capacité de fonctionner correctement à l'égard de la composition corporelle. Avoir un allié cohérent dans votre quête vous aidera à rester forte dans les points les plus bas quand votre cerveau reçoit des signaux à manger plus et faire moins d'exercice en réponse à la diminution de la leptine dans le sang. Le combat sera dur, mais surmonter ces signaux vous aidera à vivre une vie plus longue, plus épanouissante.