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Remèdes à la maison pour Drug Detox

Afin de récupérer pleinement d'un problème de la drogue, la désintoxication est nécessaire. Pour ceux qui ont légère à modérée toxicomanie, il y a plusieurs façons d'aider à éliminer les toxines dans le corps de la maison. addictions graves peuvent nécessiter plus intervention médicale. La route vers la santé et le rétablissement est dans un avenir prévisible une fois que le programme de désintoxication commence.

Exercice

L'exercice est l'une des plus saines activités pour le corps humain. Autant de facettes de l'exercice se prêtent bien à la désintoxication des drogues. De nombreux produits chimiques qui sont ingérés dans le corps sont stockés dans les cellules adipeuses. En versant une partie de cette graisse, vous non seulement améliorer votre forme, mais aussi aider à expurger ces toxines de votre système. L'exercice aérobie comme la marche, la natation, le jogging ou le vélo sont grandes activités pour brûler la graisse. Cardio exercice augmente également la production de sueur qui aide à éliminer les substances toxiques. Enfin, la respiration profonde peut aider à se débarrasser des toxines résiduelles de drogue. Prendre de grandes respirations aide l'oxygène entrer dans le système tout en expulsant le dioxyde de carbone lorsque vous expirez.

Régime

Une alimentation saine avec beaucoup de fruits et légumes peut aider à détoxifier nos corps. Les aliments d'origine végétale sont plein à craquer d'antioxydants, de vitamines et de minéraux que nos cellules ont besoin de se régénérer, réparer et maintenir les organes fonctionnent correctement. Si possible, essayez de manger des fruits et des légumes strictement organiques. On les trouve dans la plupart des supermarchés et sont très populaires parce que les pesticides ont jamais été utilisés sur ces plantes. Cela permet moins de produits chimiques nocifs pour entrer dans le corps tout en essayant de débarrasser le corps des médicaments. Mangez beaucoup d'aliments riches en fibres, car ils aident déplacer les déchets hors de l'intestin puis hors de notre corps. Quelques grands exemples d'aliments riches en fibres comprennent les pains multigrains, riz brun, les céréales de son, les noix et le soja.

Fluides et jeûne

Boire beaucoup de liquides et d'aller sur un rapide peut accélérer le processus de désintoxication des drogues. Assurez-vous de boire au moins 8 à 12 verres d'eau tous les jours. D'autres boissons telles que jus de fruits, jus de légumes et de tisanes peuvent éliminer les toxines et renforcer notre système immunitaire. Le jeûne peut aussi aider dans le processus de désintoxication. Comme aucun aliment est consommé, ne pas utiliser de l'énergie pendant le processus de digestion. Le nettoyage et la guérison peut en résulter à un rythme plus rapide que sans un jeûne.

Avertissements

Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un régime alimentaire, l'exercice ou d'un programme de jeûne. En outre, vous devez être assez bonne santé pour subir un jeûne qui ne devrait pas durer plus de 1 à 2 jours. Pour ceux qui ont de graves problèmes de toxicomanie, les remèdes maison peuvent ne pas suffire. Il peut être nécessaire d'entrer dans un hôpital ou un centre de désintoxication pour vaincre la toxicomanie. Laisser un médecin pour évaluer votre situation individuelle; puis suivez ses conseils sur la façon de demander un traitement.