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Effets de Transpiration

Effets de Transpiration


Que ce soit à cause de la température, l'exercice ou l'ingestion d'aliments épicés, tous les gens transpirent. La principale raison de la transpiration est de réguler et de maintenir la température normale du corps de 98,6 degrés Fahrenheit. Par exemple, lors de l'exercice, la température du corps augmente, les formes de transpiration sur votre peau et évapore, le refroidissement du corps vers le bas. Toutes les personnes transpirer, et la sueur a des effets bénéfiques sur votre santé.

Glands Aide Vous Cool Down

Les signaux provenant du cerveau encouragent minuscules glandes sudoripares sur toute la peau d'ouvrir et de sécréter un liquide, connu comme la transpiration, lorsque la température de votre corps a été soulevée. Garder fraîche est essentielle pour éviter le stress thermique sur les fonctions cardiaques et cérébrales.

Il existe deux types de glandes sudoripares --- glandes eccrines et apocrines. Les glandes eccrines sont situés sur tout le corps et produisent une solution diluée de sel qui est inodore, mais il peut commencer à sentir si les bactéries obtient une chance de briser la sueur rance. Les glandes apocrines sont situées dans des zones limitées, plus particulièrement les aisselles. Ces glandes produisent un volume élevé de sueur et ont tendance à commencer à sentir moins d'une heure en raison d'une grande quantité de bactéries naturelles présentes dans ces zones qui se décompose rapidement et se nourrit de la sueur.

Effets sur les bactéries

Sweat contient un antibiotique naturel qui aide à réguler la quantité de bactéries qui vivent sur votre peau. Ces bactéries sont bénéfiques car ils protègent votre corps contre les infections nuisibles. Transpiration assainit et régule ces bactéries, en les gardant présents sur notre peau pour la protection.

Thérapie de sueur

Pendant des centaines d'années, les gens partout dans le monde ont été à pratiquer des rituels centrés autour de la transpiration, y compris le sauna finlandais ou le Sweat Lodge Indien. Certaines personnes utilisent ces rituels comme un moyen d'atteindre un niveau plus élevé de la spiritualité et pour le nettoyage et à des fins de guérison. D'autres utilisent des rituels transpiration comme un aphrodisiaque sexuel.

Transpirer dans un sauna ou toute autre méthode est excellent pour votre corps. En participant à un rituel de la transpiration, votre rythme cardiaque élève, et le débit cardiaque est augmenté de 60 pour cent à 70 pour cent sans bouger un muscle. La recherche de l'Oklahoma State University a montré que certains avantages pour la santé de participer à la transpiration des rituels comprennent la prévention des problèmes pulmonaires, cardiaques et de la peau.