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Comment faire pour perdre du poids avec Shakes Chocolate Protein

Comment faire pour perdre du poids avec Shakes Chocolate Protein


Perdre du poids avec des shakes protéinés de chocolat peut sembler contre-intuitif, mais en fait, la protéine de soja isoler et le beurre de cacao ne pas les éléments nutritifs nécessaires à votre corps à utiliser ces aliments pour produire une quantité importante de réserves de graisse. Le secret pour perdre du poids avec shakes de protéines de chocolat est de faire votre propre protéine de chocolat shakes en utilisant pur soja, le beurre de cacao et de miel. Comme avec tous un régime approprié, boire protéines de chocolat secoue pour perdre du poids est plus efficace quand vous comprenez exactement ce que les aliments sont dans les shakes que vous buvez. En faisant vos propres shakes, vous pouvez garantir que vous savez.

Instructions

Achats et mélange des ingrédients pour une secousse de protéine de chocolat

1 Achat isolat protéique de soja en poudre. Acheter des poudres avec la liste des ingrédients suivants: isolat protéique de soja, rien supplémentaire. Ne pas acheter des concentrés. La protéine de soja concentrés - en plus de soja - peuvent inclure des sucres, des édulcorants artificiels ou des arômes, des colorants, ou une variété d'autres ingrédients qui peuvent augmenter le nombre de calories du produit de soja. Du côté positif, les concentrés sont généralement plus coûteux que pur isolat de protéines de soja.

2 Achat cru, beurre de cacao naturel - également connu comme le beurre de cacao. Des ingrédients supplémentaires augmentent le nombre de calories. Il est important de se rappeler, le beurre de cacao a également une variété d'utilisations cosmétiques et médicinales. La plupart des beurres de cacao utilisés comme hydratants et remèdes ont des ingrédients supplémentaires qui peuvent ne pas être comestible.

3 Achat de 100 pour cent de miel brut. Bien que la teneur en calories de miel est élevé, il est considérablement plus faible que le sucre brut, n'a pas d'ingrédients artificiels et de miel brut va ajouter un peu de douceur à la saveur de chocolat du beurre de cacao et enlever le goût de légumes de la poudre de soja.

4 Mélanger trois cuillères à soupe de protéines de soja en poudre, une cuillère à café de cru, beurre de cacao naturel, une cuillère à café de miel et 1/2 cuillère à café de poudre à pâte dans 16 onces d'eau. La poudre de cuisson est pas nécessaire, mais empêchera flatulences souvent associée à des secousses de protéine de soja.

5 Incorporer la secousse vigoureusement pendant une minute pour dissoudre le miel, le beurre de cacao et le bicarbonate de soude. Buvez la secousse rapidement ou agiter le secouer régulièrement si vous préférez profiter lentement que le soja se déposent au fond du verre.