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Comment faire votre période Go Faster

Comment faire votre période Go Faster


Peu de femmes aiment obtenir leur période de chaque mois. Avec de tels effets secondaires inconfortables comme des ballonnements, des crampes et la fatigue, il est pas étonnant que les femmes souhaitent pour des périodes plus courtes. La durée d'une période varie d'une femme à. Certaines femmes ne peuvent être menstruée pendant un jour, tandis que d'autres peuvent connaître des périodes de 8 jours. Bien qu'il soit difficile de modifier la longueur de votre cycle naturel, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider votre période passer plus vite.

Instructions

1 Appliquer un coussin chauffant à votre bassin. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, favorisant ainsi au sang de circuler plus rapidement.

2 Faire tremper dans un bain à remous de l' eau. La chaleur encouragera la dilatation, ce qui augmente le flux sanguin de votre utérus. Soyez conscient que votre flux peut être plus lourd en raison de la dilatation; cependant, il devrait se traduire par une plus courte période de menstruation.

3 Exercice. Depuis l'exercice aide à la circulation, il peut aider à encourager le cycle menstruel. Visez au moins 30 minutes d'exercice quotidien. L'exercice a également été montré pour soulager les douleurs menstruelles-crampe.

4 Buvez beaucoup d'eau et d' autres liquides clairs. L'eau aide à éliminer les toxines qui peuvent interférer avec le flux menstruel. Essayez de boire plus d'eau que d'habitude pendant votre période.

5 Évitez les aliments salés. L'excès de sodium peut entraîner une rétention, aggravant ainsi vos symptômes menstruels.

6 Envisager des médicaments de contrôle des naissances. Les hormones utilisées dans les pilules de contrôle des naissances allègent souvent et raccourcir les cycles menstruels des femmes. Par exemple, les femmes qui avaient auparavant huit cycles de jour trouvent qu'ils ont deux ou trois périodes de jour une fois sur le médicament de contrôle des naissances. Demandez à votre médecin si cela est une solution viable pour vous.

7 Parlez à votre médecin au sujet de l' extraction menstruel. Cette technique médicale consiste à aspirer le sang de l'utérus le premier jour de votre période. extraction menstruelle est le plus souvent utilisé par les athlètes ou d'autres personnes qui ont une raison importante pour raccourcir leur période. Il est recommandé de ne pas être utilisé régulièrement comme un moyen d'accélérer la menstruation.

Conseils et avertissements

  • Mangez une alimentation riche en fruits et légumes frais. Gras et la malbouffe ont été montré pour aggraver la menstruation.
  • Parlez-en à votre médecin de vos antécédents médicaux avant de prendre tout médicament de contrôle des naissances.