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Comment puis-je empêcher Courbure dans le Haut Spine?

Bien que la colonne vertébrale a une courbe naturelle, certaines personnes commencent à se développer courbures de la colonne vertébrale qui devient grave. Afin de lutter contre la courbure de la colonne vertébrale, certaines personnes bénéficient d'une combinaison d'exercice, les médicaments, les médicaments et même manipulation.

Entretoisement

Contreventement peut aider à prévenir la courbure de la colonne vertébrale supérieure de l'aggravation, surtout si la courbure augmente rapidement. Contreventement est pas toujours une contre-mesure efficace pour ceux qui luttent avec une courbure plus tard dans la vie.

Posture correcte

Slouching peut souvent créer une courbe exagérée dans le haut du dos. les résultats de la mauvaise posture dans les ligaments spinaux tendus, ce qui augmente la courbe de la colonne vertébrale. En se concentrant sur la posture peut aider à réduire la courbure de la colonne vertébrale ou de l'empêcher d'aggravation.

Exercice

Les exercices de renforcement peuvent souvent être donnés pour aider à resserrer les ligaments spinaux tendus. Aller à un thérapeute physique peut réduire la douleur et des symptômes, ainsi que l'accent sur des exercices pour améliorer la force et l'amplitude des mouvements.