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Salmon & Acne

Salmon & Acne


Alors que la recherche de remèdes maison pour guérir l'acné, vous pourriez trouver des sources qui suggèrent le saumon comme un remède contre l'acné. Selon Leslie Baumann, auteur de "Cosmetic Dermatology," certains des composants nutritionnels du saumon peuvent soutenir la santé de la peau et de réduire l'acné.

Avantages

Salmon réduit l'acné parce que l'acide gras oméga-3 dans le saumon a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire les poussées. Omega-3 acides gras permet également de réduire la rétention d'eau dans la peau.

huile de saumon

En plus de manger du saumon, huile de saumon peut être utilisé localement pour réduire les cicatrices dues à l'acné.

Risques

Bien que la teneur en oméga-3 du saumon est bénéfique pour l'acné, l'iode dans le saumon peut provoquer des poussées, en particulier chez les adolescents. Si votre acné aggrave après avoir mangé du saumon, choisissez une autre méthode pour réduire l'acné.

Autres sources

D'autres aliments qui contiennent des oméga-3 pour l'acné comprennent les graines de lin, l'huile de foie de morue, l'huile de poisson, le maquereau et le thon germon.

Considérations

Parce que le saumon d'élevage peut contenir des toxines, choisissez le saumon sauvage si possible. Une toxine dans le saumon d'élevage, les biphényles polychlorés, peut provoquer des poussées d'acné et peut avoir des effets cancérigènes.