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Techniques de massage d'occasion pour les programmes de cesser de fumer

Techniques de massage d'occasion pour les programmes de cesser de fumer


Tous les styles et les techniques de massage ont une valeur thérapeutique positif dans les protocoles de sevrage tabagique. Tant le stress et la nervosité qui peut causer la contrainte psychologique d'avoir une cigarette et les symptômes nerveux de sevrage sont apaisés et détendue grâce à la puissance du massage. Que ce soit le relâchement général des techniques de massage traditionnel, la valeur globale de New Age thérapies de massage, ou la manipulation scientifique de points d'intervention ciblés sur le corps, la valeur de massage est reconnu comme un élément utile, mais pas nécessairement un stand-alone guérir, dans un systématique programme de cesser de fumer en cours.

Techniques traditionnelles de massage

Massage traditionnel est reconnu comme ayant des avantages physiques qui améliorent réellement la santé mentale. Le Journal of Preventive Medicine a rapporté que les efforts pour arrêter de fumer sont améliorés par une thérapie de massage. Les principaux types de massages traditionnels sont suédois, thaïlandais et tissus profonds. Massage réduit les niveaux de cortisol et l'adrénaline, les hormones associées au stress. Les gens dans les programmes de cesser de fumer souffrent généralement d'un niveau élevé de stress et de tension. Le massage aide à freiner les envies de nicotine et améliorer l'humeur, donnant un sens accru de bien-être qui permet à une personne de faire face et surmonter les pressions d'un programme de sevrage tabagique. Le massage suédois utilise des courses longues, en douceur appliquées sur la peau et les couches extérieures des muscles. Souvent, fait avec de l'huile ou de lotion, il est une procédure douce et relaxante. Le massage thaï implique plus d'étirement et de flexion des articulations et des membres, et le massage des tissus profonds utilise des techniques plus profond pétrissage pour obtenir des couches musculaires intérieur.

Nouvelles techniques de l'âge

D'autres techniques non conventionnelles peuvent être combinés avec massage pour améliorer un régime d'arrêter de fumer. massage aux pierres chaudes, huiles de massage aromathérapie, les huiles chaudes, et la thérapie de massage hypnotique sont quelques-uns des protocoles holistiques New Age qui peuvent être utilisés conjointement avec des techniques de massage. Massage aux pierres chaudes est dit pour équilibrer les centres d'énergie du corps, et il permet également un massage plus doux, en utilisant la chaleur plutôt que de frotter et pétrir pour détendre les muscles. Les huiles aromatiques, comme la menthe poivrée, de lavande et de thym, peuvent être utilisés avec le suédois, thaï, et des techniques de tissus profonds pour renforcer l'effet de cesser de fumer. massage Hypnotic est une technique spécialisée qui peut combiner la puissance de la suggestion à la relaxation.

Acupression et Techniques Trigger point

Les techniques de massage peuvent également utiliser les techniques de l'acupuncture pour cibler les points de déclenchement physiques sans l'aiguille invasive. La réflexologie est une sorte de massage des pieds qui applique une pression ciblée à divers points sur la plante du pied qui partagent une corrélation avec des systèmes et des organes. Certains points de stimulation sont censés aider à freiner l'envie de fumer. Massage Shiatsu est une technique japonaise qui utilise les mêmes méridiens que l'acupuncture, mais avec la pression des doigts séquentielle rythmique. Les doigts appuyez sur les points sur les nerfs ou les muscles, et la pression est maintenue généralement pendant 2 à 8 secondes. Contrairement à certaines techniques de massage, la douleur est rarement ressenti en suivant la procédure. Point de déclenchement massage utilise des techniques de tissus profonds sur les zones noueuses spécifiques de muscles qui peuvent augmenter la tension et stimuler négativement les nerfs, ce qui contribue à compulsive de fumer.

Les oreilles et les lobes d'oreille sont également visés par la fois l'acupuncture et le massage comme une zone qui aide les gens à cesser de fumer et de faire face aux symptômes de sevrage.