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Information nutritionnelle pour les crevettes

Crevettes peut être consommé comme apéritif ou un plat principal. Les gens ont tendance à manger plusieurs portions de crevettes car ils sont petits et faciles à consommer. Comprendre l'information nutritionnelle pour les crevettes vous aidera à savoir combien vous devriez manger avant d'arrêter.

Portion

Il existe différentes façons d'interpréter une portion de crevettes. Par souci de cohérence, nous parlons d'environ 3 onces de crevettes cuites.

Calories

Une portion de crevettes donnera un faible nombre de calories. Une portion a 84 calories.

Protéine

Une portion de crevettes fournit 18 grammes de protéines. Manger 3 onces d'autres viandes fournira environ la même quantité de protéines.

Cholestérol

Manger trop de crevettes peut causer des problèmes pour ceux qui cherchent à regarder leur taux de cholestérol. Une portion de crevettes a 166 milligrammes de cholestérol, 55 pour cent de la valeur quotidienne.

Graisse

Ceux qui sont à la recherche d'un aliment à faible libre devraient envisager dans les crevettes. Une portion comporte 1 gramme de matière grasse.