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Les régimes pour les maladies chroniques

Lorsque vous êtes aux prises avec une maladie chronique, ce que vous mettez dans votre corps est important. la médecine nutritionnelle est une science en pleine croissance, et nous avons appris que certaines maladies sont ralentis ou même inversés lorsque des changements nutritionnels appropriés sont faits. Bien qu'il n'y ait pas d'un «régime magique» qui va guérir chaque personne de chaque maladie, il y a des mesures spécifiques individus devraient prendre pour déterminer le régime qui leur donne la meilleure chance contre quelle que soit la maladie chronique qu'ils peuvent avoir.

Digestion & élimination

La première étape dans la bonne nutrition est une bonne digestion. Peu importe la façon dont nutritifs et sains les aliments que vous mangez est si votre corps ne peut pas digérer correctement, comme vous ne serez jamais les vitamines, minéraux et autres nutriments nature destinés.

Vous pouvez maximiser votre digestion par la pratique combinaison appropriée de nourriture. Alimentaire combinant est un système assez simple qui suggère que certains aliments devraient ou ne devraient pas être consommés ensemble. Ces recommandations sont basées sur les temps de digestion et les enzymes nécessaires à la digestion des aliments spécifiques. Par exemple, les règles de combinaisons alimentaires suggèrent fruits être consommés seuls et les aliments protéiques être consommés uniquement avec des légumes non féculents. Pour des informations détaillées sur la combinaison de nourriture, consulter le tableau ci-dessous la combinaison de nourriture.

Maintenir une bonne fonction intestinale en buvant au moins 10 verres d'eau filtrée par jour. Si des habitudes intestinales régulières sont un problème, essayez d'ajouter 1 c. les enveloppes de psyllium à un verre d'eau une fois par jour.

maladies congestives telles que l'asthme sont mieux gérées en buvant la moitié de votre poids corporel en onces chaque jour.

Allergies et hypersensibilités alimentaires

Allergies et sensibilités aux aliments provoquent une inflammation interne chez certaines personnes. Cette inflammation va aggraver les maladies chroniques comme l'arthrite, la goutte, l'asthme et la maladie auto-immune. Même les personnes ayant une pression artérielle élevée peuvent remarquer un pic après avoir mangé un aliment auquel ils sont sensibles.

Selon le Dr Elson Haas dans son livre Rester en bonne santé avec la nutrition, la meilleure façon de tester pour les allergies alimentaires et les sensibilités est d'utiliser le régime d'élimination. Cela implique un court rapide suivie quelques jours sur un très faible régime alimentaire allergène. Ensuite, vous testez les aliments en ajoutant juste une nourriture chaque semaine et le suivi de vos réactions.

Déterminer vos faiblesses nutritionnelles

Certaines maladies chroniques sont causées ou aggravées par de faibles quantités de nutriments spécifiques. Demandez à votre médecin de commander un travail en vitamines et minéraux jusqu'à au laboratoire.

Chaque vitamine ou un minéral a un effet spécifique sur le corps. Ces effets peuvent être utilisés pour réduire les symptômes et même de prévenir certaines maladies. Par exemple, le magnésium peut être utilisé pour détendre les muscles lisses et de calmer une crise d'asthme

Certaines maladies et régimes spécifiques

De nombreux régimes ont été développés pour gérer les maladies chroniques. La plus courante est la faible teneur en matière grasse, à faible taux de cholestérol régime recommandé pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. Les régimes pauvres en sel sont souvent proposés pour ceux qui ont une pression artérielle élevée. Pour les troubles auto-immunes telles que la sclérose en plaques, le meilleur régime de Bet est le régime alimentaire de choix.

Certaines personnes prétendent succès la gestion des maladies chroniques avec un régime alimentaire des aliments crus, tandis que d'autres ont le même succès de se concentrer sur les légumes bien cuits.

Le régime alimentaire faible en oxalate est utilisé avec succès par des personnes souffrant de douleur vulvaire, les migraines, et l'autisme.

Dr Jeremy Kaslow maintient une longue liste de programmes alimentaires, il recommande à ses patients souffrant d'une maladie chronique. Vous trouverez son site web ci-dessous, sous la rubrique Ressources.