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Comment manger pour la sclérose en plaques

Comment manger pour la sclérose en plaques


Si vous avez été diagnostiqué avec la sclérose en plaques, vous avez dit que vous aurez besoin de faire des changements dans votre alimentation. Qu'est-ce que cela implique? Il y a plusieurs écoles de pensée sur le sujet. Certains médecins estiment qu'il ne fait pas de différence, tandis que d'autres favorisent certains changements pour leurs patients atteints de sclérose en plaques.

Instructions

1 Parlez à votre médecin: Alors que certains médecins ne sont pas d' accord que la sclérose en plaques peut être aidé par un régime alimentaire particulier, la plupart d' accord sur certaines restrictions. Vous pouvez être dit d'éviter les produits du tabac, l'alcool, la caféine et les produits avec de l'aspartame. Les médecins conviennent généralement de telles choses devraient être évités avec la plupart des maladies, alors quoi d'autre est suggéré?

2 Connaître les recommandations: Plusieurs aliments sont sur ​​la liste des choses à éviter si vous avez la sclérose en plaques. Ceux-ci comprennent des produits de boucherie, y compris le fromage et le lait, à l'exception de petites quantités de matières grasses des produits laitiers gratuits. Il est facile d'oublier que le fromage et le lait sont considérés comme des produits de bœuf pour ceux avec MS. Les aliments transformés doivent être éliminés, ainsi que le sucre blanc.

3 Faites des changements: Les patients qui se sentent la sclérose en plaques peuvent être aidés par des changements alimentaires sont nombreux. On pense que manger des fruits et légumes frais va réduire l'inflammation, et diminuer la douleur. Alors frais est le premier choix, si vous ne pouvez pas trouver ce que vous avez besoin dans le département de produits, congelés serait le prochain choix.

4 Ajouter les graisses: Fats recommandé d'aider les personnes atteintes de sclérose en plaques comprennent oméga-3 et oméga-6, soit à partir d' aliments, ou sous forme de supplément. La vitamine D est maintenant inclus sur la liste «must have». Cela peut aussi être pris sous forme de pilule si vous n'êtes pas assez d'aliments. Vérifiez auprès de votre médecin pour obtenir une liste complète des suppléments recommandés.

5 Mangez un régime végétarien ?: Un régime végétarien est utilisé par beaucoup une fois qu'ils ont été diagnostiqués avec la sclérose en plaques. D'autres utilisent le régime Swank, ce qui permet aux produits d'origine animale. Un lien est fourni ci-dessous pour plus d'informations sur le plan Swank.

6 Décidez ce que vous allez faire: Qu'est - ce que certains considèrent comme un régime alimentaire sain peut ne pas être bon pour vous si vous avez MS. Par exemple, les patients de sclérose en plaques ne seraient pas suivre un régime alimentaire destiné à un diabétique, et il est important d'obtenir des informations qui vous concernent, pas les autres.

7 Les gens que j'interviewés pour cet article ont déclaré qu'ils voient une différence dans la façon dont ils se sentent car changer leurs habitudes alimentaires. Ils ont tous senti que leur MS ne serait pas guérie par des changements alimentaires, mais étaient assez heureux avec les avantages de manger plus sain, qu'ils resteraient avec leurs nouvelles habitudes alimentaires.

Conseils et avertissements

  • Pour plus d'informations, rechercher des articles eHow sur la sclérose en plaques.
  • Voir les ressources énumérées ci-dessous