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Comment puis-je faire un bracelet pour poignet de soutien?

Comment puis-je faire un bracelet pour poignet de soutien?


Si vous voulez soulager la douleur au poignet des activités quotidiennes comme la saisie et de levage ou de sport, vous pouvez porter des bandes de poignet pour le soutien. Vous pouvez même faire vos propres bracelets au lieu d'acheter des bracelets commerciales. Ces bandes fourniront un appui en bonne santé, mais si vous vous sentez trop de douleur ou de pression sur vos poignets, vous devriez consulter un professionnel de la santé.

Instructions

1 Coupez un long, mince bande de tissu. Le tissu doit être d'environ 2 pouces de large et d'environ 10 pieds de long.

2 Enveloppez votre poignet avec la bande afin de déterminer l'emplacement approprié pour la bande crochet -et en boucle. Vous devriez envelopper le tissu autour de votre poignet au moins deux fois, puis une fois autour de votre poignet et de la paume et entre le pouce et l'index, puis une fois de plus autour de votre poignet. Il devrait être serré, mais pas tellement serré qu'il coupe la circulation. Marquez la fin du tissu avec un crayon de tissu ou d'un marqueur. Coupez le tissu inutile.

3 Coudre le ruban crochet et boucle à l'extrémité de la bande de poignet avec le côté du crochet sur ​​le dessus de la bande de poignet.

4 Répétez l' opération pour l'autre poignet.

Conseils et avertissements

  • Vous pouvez utiliser une machine à coudre pour la bande à crochet et boucle, si vous possédez un.