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Naturelles Métabolisme Booster Foods

Le métabolisme de votre corps est composé d'enzymes et d'hormones. Métabolisme convertit votre apport alimentaire en carburant (l'énergie de votre corps). Certaines personnes sont génétiquement prédisposés à métabolisme lent, ce qui est attribué à un gain de poids. Cependant, il y a certains aliments que vous pouvez manger qui aident naturellement à augmenter votre métabolisme et jeter livres. Le régime alimentaire sain qui suit vous montre comment incorporer ces aliments d'appoint du métabolisme naturel dans votre alimentation quotidienne.

Haut-fibre Petit déjeuner

La pire chose que vous pouvez faire pour votre métabolisme est sauter le petit déjeuner. Manger un petit déjeuner sain dans la matinée avant de vous diriger vers la porte au travail ou à l'école. Optez pour des céréales à haut grains. Steel-cut gruau d'avoine et diminution de son taux de mauvais cholestérol et sont connus pour leur fibre soluble dans la graisse, ce qui aide à brûler les graisses rapidement. En ayant la fibre dans la matinée, vous aurez également se sentir rassasié et manger moins tout au long de la journée.

Protéine

Protein trouve dans les viandes maigres permettra également d'augmenter votre métabolisme. Pour le déjeuner, optez pour des sandwichs de dinde maigre sur pain de grains entiers au lieu de viandes grasses telles que pastrami ou rôti de boeuf. Les protéines aident également à construire le tissu musculaire maigre, ce qui aide à brûler les graisses et augmente votre métabolisme. La protéine est un booster une grande énergie qui peut également être trouvée dans les produits laitiers comme le fromage à faible teneur en matières grasses, le yogourt et le lait écrémé.

Fruits et légumes

Le meilleur booster le métabolisme naturel est des fruits et légumes. Assurez-vous d'inclure des fruits ou des légumes à chaque repas. Tranches de pomme et des bâtonnets de carottes font aussi d'excellentes collations. Au restaurant, optez pour une salade verte au lieu d'une pomme de terre ou de fruits cuits au lieu d'un dessert riche en calories. Les fruits et légumes contiennent non seulement des fibres, mais contiennent également des antioxydants puissants qui stimulent le système immunitaire du corps et vous protègent contre les maladies.