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Comment traiter la constipation Avec Watercress

La constipation est lorsque les mouvements de l'intestin deviennent rares, ce qui conduit à des ballonnements abdominaux et de l'inconfort. Les causes courantes de la constipation comprennent le manque de fibres dans le régime alimentaire, pas assez de liquides dans le régime alimentaire et le manque d'activité physique. Hémorroïdes et les fissures et les larmes anales peuvent résulter de forcer en raison de la constipation. Le cresson est un feuillu vert foncé avec de nombreuses propriétés médicinales, y compris être un nettoyant de sang, un diurétique et un soulagement de la constipation. Incorporer le cresson dans votre alimentation via des soupes et des salades va aider à soulager la constipation due aux propriétés de nettoyage de la plante.

Instructions

Soupe de cresson

1 Mesurer deux cuillères à soupe. d'huile végétale et versez dans une casserole à feu moyen-élevé. Ajouter une pelées et coupées en cubes de pommes de terre et un oignon haché, et remuer pour enrober dans l'huile. Assaisonner au goût avec le sel et le poivre, puis réduire le feu à moyen et couvrir. Chauffer pendant cinq minutes.

2 Ajouter 2 1/2 tasses de bouillon de poulet et 1 1/2 tasse de lait dans la casserole. Porter à ébullition, puis réduire à feu doux et laisser mijoter pendant 10 minutes.

3 Ajouter le cresson dans la casserole et remuer à découvert pendant quatre à cinq minutes.

4 Verser la soupe dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser la soupe dans la casserole et assaisonner au goût. Ajouter la crème fouettée à des portions individuelles de soupe, si on le souhaite. Ajouter les feuilles de cresson comme garniture, si désiré. Servir. Réfrigérez les restes.

Conseils et avertissements

  • Boire plus d'eau et en ajoutant des grains entiers, des fruits et légumes à la diète permettra également de réduire la constipation et de garder le corps fonctionne correctement, comme la volonté d'obtenir assez d'exercice.