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Self-Esteem Lunch Bunch Activités

Self-Esteem Lunch Bunch Activités


L'estime de soi, ou votre opinion de vous-même, affecte de nombreux domaines de votre vie. De l'interaction sociale à une réaction physique, des notes de votre spectacle estime de soi par où d'autres peuvent voir.

Pour les personnes ayant des problèmes d'estime de soi, la participation à un groupe de déjeuner peut aider. Organisé par les écoles et les groupes de conseil, un déjeuner tas d'estime de soi permet aux participants de profiter d'un repas tout en apprenant sur leurs sentiments. Activités à la rencontre d'encourager l'auto-réflexion et de promouvoir l'estime de soi saine.

Listes affirmation

Affirmation listes promouvoir l'auto-réflexion saine et donnent un compte rendu écrit de leur valeur participants. Demandez aux participants de créer une liste positive d'eux-mêmes de 10 articles ou moins. Les sujets peuvent inclure leurs forces, plus grandes réalisations ou des traits attrayants. Donnez cette activité un délai de cinq minutes pour encourager l'achèvement rapide. Après avoir fini, permettre aux participants de revoir leurs listes soit en privé ou les partager.

compliment Cercle

cercles Compliment donnent aux gens la chance d'entendre de belles choses sur eux-mêmes, ce qui peut améliorer leur estime de soi. Cette activité rapide et facile fonctionne mieux avec un groupe préalablement connaissance. Dans successivement autour de la table, tout le monde direct à dire une chose positive à propos de la personne à leur droite.

En riant

Le rire aide l'esprit en induisant des sentiments positifs et l'amélioration de l'humeur. Demandez aux participants de rire pour une droite de minute. Ils peuvent rappeler un drôle de mémoire, plaisanterie, comédien, film ou rien du tout. Le rire n'a pas à venir de véritable humour; ils peuvent forcer. Le but est de former l'esprit à travers l'acte de rire.

Visualisation

Grâce à la visualisation, les participants libèrent des émotions négatives. Les participants directs de fermer les yeux et d'imaginer une personne avec une faible estime de soi. Suivant les instructions de se concentrer sur le faible estime de soi de la personne et ce qu'elle sent aime. Ensuite, faire la personne se déplacer vers eux afin qu'ils soient un seul et même, éprouver les mêmes émotions. Les participants doivent ensuite passer la personne loin d'eux. Dites-leur de se concentrer sur le moment de la libération et de se concentrer sur la façon dont il se sent de ne plus avoir ces sentiments.

Annonce personnelle

annonces personnelles permettent aux participants de réfléchir sur leurs qualités attrayantes. Distribuer des cartes de correspondance et demandez aux participants d'écrire, sous la forme d'une annonce personnelle, quelque chose de bien sur eux-mêmes qui leur un bon ami faire. Il pourrait être un trait de personnalité, un passe-temps ou un accomplissement. S'ils ne peuvent pas penser à quelque chose pour eux-mêmes, leur demander d'écrire une annonce qui énumère une caractéristique qu'ils apprécient dans un ami. Le partage est facultatif.