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Walking With Instructions Béquilles

Walking With Instructions Béquilles


Il faudra un certain temps et la pratique de se sentir à l'aise avec vos béquilles. Commencez par avoir la bonne solution pour vous. En position debout, vos béquilles devraient être 1 ou 2 pouces de votre aisselle, et les poignées doivent être au niveau de la hanche. Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, simplifier votre maison en éliminant les carpettes, les cordons et l'encombrement. Gardez les objets que vous utilisez tous les jours à la main portée. Portez de bonnes chaussures de montage, et rester à l'écart des surfaces humides ou un sol inégal.

Instructions

1 Stand avec vos béquilles en position.

2 déplacer lentement votre poids sur la bonne jambe.

3 Déplacez les béquilles avant à un point que vous êtes à l' aise.

4 Déplacez votre poids sur vos bras.

5 Balançoire entre vos béquilles. Qu'ils prennent le poids.

6 Mettez votre bonne jambe vers le bas et déplacer votre poids vers l' arrière à la jambe.

7 Déplacez vos béquilles avant et répéter les étapes.