Comment faire pour perdre du poids avec le vinaigre de cidre de pomme, poivre de Cayenne & ail

Qu'aucun mélange de vinaigre de cidre de pomme, l'ail et le piment de cayenne vous aidera à maigrir miraculeusement, ils peuvent vous aider à créer une alimentation plus saine, si elles sont utilisées correctement avec d'autres aliments nutritifs. Lorsqu'il est combiné avec l'exercice, une alimentation saine, plus faible en calories vous aidera perdre du poids et le maintenir.

Étape 1

Remplaçant les marinades de vinaigre de cidre de pomme faible en gras et les pansements pour pansements gras ou de sodium sur des coupes maigres de viande. Alors que beaucoup de gens préfère plus gras morceaux de viande en raison d'une plus tendre consistance et la meilleure saveur, vous pouvez améliorer des coupes plus maigres avec une bonne marinade. Mélanger 2 tasses de cidre de pomme, un quart de tasse de vinaigre de cidre de pomme, un quart de tasse de miel, pincée de cannelle et 1 c. à thé de sel dans un bol. Mettre un maigre, coupé de 1 lb de boeuf ou de porc dans un sac en plastique et verser dans la marinade. Réfrigérer pendant au moins deux heures, pour attendrir et parfumer la viande. Retirer la viande et grillades ou braise sur le feu jusqu'à cuisson complète. Vous pouvez également utiliser cette vinaigrette faible en gras comme un substitut pour les vinaigrettes de haute teneur en calories, comme le ranch et mille de l'île.

Étape 2

Utiliser le poivre de cayenne comme un assaisonnement allégé, contrôlant l'appétit. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, poivre de cayenne peut réellement aider à réduire votre appétit et vous permettent de manger moins de calories. Essayez de manger un repas assaisonné de cayenne pour le déjeuner, et vous pouvez vous sentir moins faim dans l'après-midi, ce qui permet d'ignorer une collation de l'après-midi. En outre, c'est une faible teneur en calories assaisonnement, que vous pouvez utiliser pour remplacer les assaisonnements plus gras lorsque vous cuisinez.

Étape 3

Ajouter l'ail aux plats de viande et de légumes pour un arôme faible en calories, puissant. L'ail est un légume bulbe piquante qui peut ajouter grande saveur à vos aliments sans ajouter de calories. Selon la clinique Mayo, c'est une partie importante de la diète méditerranéenne, une alimentation saine, faible en gras. Au lieu d'utiliser du beurre ou margarine--qui sont riches en acides gras saturés et en calories--vous pouvez utiliser l'huile d'olive et l'ail comme un assaisonnement riche au lieu de cela.

Étape 4

Ces arômes permet de construire une alimentation plus saine et la combiner avec l'exercice. La seule façon de perdre du poids et de devenir plus sain est de manger moins de calories que vous brûlez. Utilisez ces condiments hypocaloriques pour réduire les calories inutiles de votre alimentation et épicer vers le haut les légumes qui sont une partie importante d'une alimentation saine. En outre, vous avez besoin augmenter votre niveau d'activité par des exercices, ainsi vous augmentez la quantité de calories que vous gravez.