Jus de betterave & détoxication du foie

Le foie est en première ligne du système de défense naturel de votre corps contre les nombreuses toxines environnementales dans le monde aujourd'hui. De plus, selon le British Trust du foie, une maladie du foie a été à la hausse ces dernières années. Bien que vous ne pouvez pas contrôler tous les polluants qui taxe votre foie sur une base quotidienne, vous pouvez lui donner un coup de pouce en intégrant détoxifiants aliments, comme les betteraves, à votre alimentation.

Signification

Le foie est littéralement système de filtration de votre corps. Il traite les produits chimiques vous rencontrer et synthétise les aliments que vous ingérez en composés utilisables. Comme le plus grand organe du corps, il a deux sources de sang que pompe dedans, de l'artère hépatique et de la veine porte. Avec une telle charge, il n'est pas difficile d'imaginer combien cet organe est important pour votre santé globale et de bien-être. En fait, comme l'explique la Fondation américaine de foie, « tout ce qui maintient votre foie de faire son travail peut mettre votre vie en danger. »

Effets

Regorgeant de fer, de calcium, de bétaïne, de vitamines B et d'antioxydants, les betteraves sont une des meilleures ressources du foie pour maintenir une santé optimale. Emily A. Kane, S.D., Lac, explique que « betteraves améliorer la fonction hépatique en grande partie par l'amincissement de la bile, ce qui lui permet de circuler plus librement dans le foie et l'intestin grêle. »

En outre, la Fondation américaine de foie indique que betteraves aident à guérir une maladie du foie dans les procès en cours. De plus, une étude de 2007 par Laszlo Vali, publiée dans la revue « Nutrition » a démontré que les betteraves ont de nombreuses propriétés antioxydantes bénéfiques.

Avantages

Parce que le foie est responsable d'au moins 500 fonctions au sein de votre corps, le garder dans des conditions optimales peut vous aider dans un certain nombre de façons. La Fondation du foie américain indique que le garder fort et non pollué peut augmenter votre niveau d'énergie, stimuler votre système immunitaire et réguler le processus métabolique naturel de votre système. De plus, selon le New York Times, un foie en bonne santé peut même affecter votre humeur, vous rendant moins agité et plus ciblée.

Appui supplémentaire du foie

Au-delà des betteraves, il y a quelques moyens supplémentaires que vous pouvez aider à maintenir un foie puissant. Autres aliments nettoyage du foie comprennent les citrons, les artichauts, chou, avoine, pommes et céleri. En outre, cannelle, réglisse et curcuma prend en charge la fonction hépatique. Holistiques spécialistes recommandent également la racine de bardane et racine de pissenlit. Toutefois, comme pour tout nouveau traitement, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'incorporer ces ou tout autre supplément dans votre alimentation. Enfin, éviter l'alcool, drogues, tabac et autres substances toxiques aidera à maintenir le bon fonctionnement du foie.

Incorporer les betteraves dans votre alimentation

Il y a plusieurs façons de préparer des betteraves. La plupart des gens, coupent les feuilles et la vapeur puis l'ampoule rouge avec la peau intacte pour éviter de perdre les nutriments vitaux. Vous pouvez également faire cuire ou rôtir les. Ils sont aussi souvent râpées crues pour les salades. En outre, les verts sont comestibles et regorgeant de nutriments. Considéré comme étant dans la même famille que la bette à carde, les verts sont plus souvent à la vapeur avant qu'ils soient mangés.