Pêcherez huile suppléments Cause des douleurs articulaires ?

Douleur articulaire se produit pour de nombreuses raisons et est un problème musculo-squelettique commun, que beaucoup d'américains en souffrent. Lorsque les articulations deviennent enflammées, vous pourrez découvrir des douleurs, de rigidité et de mobilité réduite. Huile de poisson est couramment commercialisé pour la santé des articulations, entre autres choses. Il n'existe actuellement aucune preuve que les poissons huile suppléments cause des douleurs articulaires. En fait, le type de gras dans l'huile de poisson peut réduire l'inflammation, potentiellement, la lutte contre la douleur articulaire.

Gras dans l'huile de poisson

Huile de poisson contient des acides gras oméga-3 essentiels votre corps a besoin mais ne peut présenter sur son propre. Cela signifie que vous devrez amener par le biais de votre alimentation. Il n'y a aucune preuve pour suggérer que l'huile de poisson, que ce soit par des aliments ou des suppléments, provoque des douleurs articulaires. En fait, les gras oméga-3 dans l'huile de poisson semblent réduire l'inflammation et peuvent réduire le risque d'arthrite--une condition caractérisée par des articulations douloureuses--selon le centre médical de l'Université du Maryland.

Preuves pour réduire les douleurs articulaires

Suppléments d'huile de poisson peuvent offrir des avantages si vous avez des douleurs articulaires, selon une étude publiée dans le numéro d'avril 2006 de la revue « Neurologie chirurgicale. » Lors du procès, les participants ont pris le poisson huile par jour pendant environ 2 1/2 mois. Environ 60 pour cent d'entre eux abandonné prenant un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien pour la douleur. À la fin du procès, 60 % des participants ont rapporté une amélioration des douleurs articulaires, et près de 90 pour cent, a déclaré qu'ils continueraient à prendre poisson huile.

Tirer le meilleur parti de l'huile de poisson

Suppléments d'huile de poisson ont tendance à aller apre et destructrices. Cela pourrait les rendre inopérantes, ou même nuisibles, selon une étude d'avril 2013 publiée dans la revue « BioMed Research International. » Suivez les instructions du fabricant pour l'entreposage adéquat pour empêcher leur détérioration. En général, vous avez besoin stocker des suppléments d'huile de poisson dans un endroit frais et sec à la chaleur et la lumière. Suppléments d'huile de poisson expirent généralement 90 jours après que vous ouvrez d'abord la bouteille. Effectuer un test d'odeur et les jeter s'ils ont gâté ou ont une odeur trop forte.

Parlez-en à votre médecin

Ne prendre des suppléments d'huile de poisson pour des douleurs articulaires, sous la direction de votre médecin et jamais cesser vos médicaments contre la douleur sans permission. Travailler avec votre médecin pour déterminer combien d'huile de poisson à prendre. Suppléments d'huile de poisson peuvent provoquer des effets secondaires tels que les rots, brûlures d'estomac et nausées et peuvent laisser un arrière-goût de poisson. Bien qu'il n'y a aucun cas de l'huile de poisson, causant des douleurs articulaires, cesser l'utilisation et contactez votre médecin si vous ressentez des douleurs articulaires vous suspecte êtes liée à la prise de poisson huile.