Le nombre de Calories dans le Pad Thai nouilles

Pad Thai, une spécialité culinaire de la Thaïlande, est faite avec des nouilles de riz, tofu, arachides, légumes, sucre et piment et contient souvent des crevettes. Servi en plaine, les nouilles dans pad Thai contiennent environ 190 calories par tasse après l'ébullition. Toutefois, le nombre de calories dans le plat terminé varie en fonction de la quantité de chaque ingrédient utilisé.

Pad thaï Calories

Malgré le nombre relativement faible teneur en calories des nouilles, des ingrédients riches en énergie telle une arachides et sucre, ainsi que l'huile utilisée pour les sautés, peut élever rapidement le nombre de calories de pad thaï. Dans un typique restaurant thaïlandais, une portion complète de pad Thai peut contenir environ 940 calories, la moitié de ce que certaines personnes ont besoin dans une journée entière.

Rendre plus faible en calories Pad Thaï

Pour réduire le nombre de calories dans le pad Thai, utilisez juste une pincée de noix ou les omettre complètement. Ajoutez juste une pincée de sucre et utilisez un tofu ou crevettes, mais pas les deux protéines. Vous pouvez également enregistrer des calories à l'aide de spray de cuisson au lieu de l'huile. Ajouter les légumes plus que tout autre ingrédient--par exemple, remplir à moitié avec le brocoli et le chou--pour réduire les calories sans sacrifier le volume.