Huiles essentielles pour les douleurs musculaires

Huiles essentielles, utilisées dans les traitements d'aromathérapie, sont extraites de diverses parties de la plante et utilisées pour leurs vertus thérapeutiques variées. Il y a plus de cent différentes huiles essentielles et plusieurs d'entre eux sont très bénéfiques en apaisant les douleurs musculaires.

Aromathérapie et des huiles essentielles ne doivent jamais être considérés comme un substitut pour les soins médicaux professionnels, mais seulement comme un complément.

Causes de douleurs musculaires

Il y a trois principales causes de douleurs musculaires. Selon le site Medline Plus, ce sont: « blessures ou traumatismes, y compris les entorses et les foulures ; abuser: à l'aide d'un muscle trop, trop tôt, trop souvent ; tension ou stress. »

Il est facile d'abuser d'un muscle ou un groupe de muscles en prenant tout à coup une activité dont le corps n'est pas utilisé pour ou pas réchauffer et refroidir correctement après un travail. L'acide lactique s'accumule dans les muscles touchés, rendant les fibres musculaires collant afin qu'ils soient difficiles à déplacer. C'est ce qui provoque la raideur et la douleur.

Stress ou l'anxiété peut également faire votre tension de muscles, notamment dans la région de l'épaule et du cou, et cela peut provoquer des douleurs, trop.

Comment les huiles essentielles peuvent aider

Il y a plusieurs façons dont l'utilisation des huiles essentielles peut aider. La Fédération internationale des aromathérapeutes, dit: « les huiles essentielles peuvent être antiseptique, analgésique, anti-inflammatoire, anti-infectieux et ainsi de suite. Ils peuvent être utilisés pour stimuler ou sédatif, et leurs pouvoirs pour guérir peuvent être appliquées aux conditions physiques, psychologiques et émotionnelles. »

Un mélange synergique de trois huiles dans un porte-bébé, où toutes les huiles de travaillent ensemble pour améliorer la guérison, peut être utilisé dans un certain nombre de façons.

Massage

Massage, associé à un mélange d'huiles essentielles, est probablement le moyen le plus efficace pour soulager la douleur dans les muscles surmenés. Le massage se réchauffe et manipule le tissu musculaire, augmente la circulation sanguine et aider à disperser la build up d'acide lactique, tandis que les huiles aident à se détendre, de fournir le soulagement de la douleur, ou la chaleur. Comme le site Web du centre de soins de santé dit: « parfum de l'huile pénètre dans l'organisme par l'intermédiaire de nerfs olfactifs dans le nez et dans les poumons où ses prestations peuvent être absorbées par le sang, transportant les bienfaits de l'huile dans tout le corps. »

Un excellent mélange à utiliser en massage pour les muscles raides et douloureuses comprend 5 gouttes pin, 7 gouttes lavande et 3 gouttes eucalyptus dans 60ml (2fl oz) d'huile de porteur d'amande douce.

Compresse d'eau froide

Une compresse froide est utilisée pour aider à réduire l'enflure et est particulièrement bonne pour une entorse ou foulure. Pour aider à soulager l'inflammation, ajouter 4 gouttes Marjolaine, 1 goutte de basilic et 4 gouttes de citronnelle dans 100ml (20fl oz/1 pinte) d'eau froide dans un bol, avec six cubes de glace. Lorsque la glace a fondu, trempez une flanelle dans l'eau, essorez et placer sur la zone touchée.

De baignade

Pour soulager des douleurs là, remplir une baignoire d'eau chaude ; Ajouter 3 gouttes Marjolaine, 2 gouttes gingembre et romarin 4 gouttes ; Allongez-vous et relaxez-vous. Si la douleur est due à des stress ou l'anxiété, remplacez par camomille pour le gingembre.