Remèdes maison pour la goutte flambées soudaines

La goutte est une forme d'arthrite qui se caractérise par des attaques soudaines et graves de douleur, rougeur et la sensibilité dans les articulations--souvent dans le gros orteil. Les attaques durent généralement trois à 10 jours, suivies sans douleur périodes avant la prochaine flambée ne se produise. Bien qu'il n'y a pas de remède contre la goutte, qui prescrit des médicaments et apporter des changements de style de vie peuvent aider à soulager la douleur des poussées, prévenir de futures attaques et d'éviter des dommages à long terme à vos articulations. Toujours vérifier avec votre fournisseur de soins de santé avant d'essayer des remèdes maison pour les poussées de la goutte.

Buvez beaucoup de liquides

La goutte est causée par une accumulation d'acide urique dans le corps. La clinique Mayo recommande de boire huit à 16 tasses de liquide par jour, au moins la moitié de l'eau, pour vider l'acide urique du corps et de soulager les symptômes de la goutte. L'alcool inhibe l'excrétion d'acide urique, donc l'éviter pendant les attaques. Boire un café------décaféiné peut être associé à des niveaux inférieurs de l'acide urique, mais plus de recherches sont nécessaires pour déterminer son rôle, le cas échéant, dans la gestion des symptômes de la goutte.

Améliorer votre alimentation

L'acide urique est un sous-produit de la dégradation des purines, substances chimiques qui se produisent naturellement dans le corps et dans certains aliments. Une alimentation équilibrée et de limiter les aliments riches en purines---y compris les viandes rouges, abats, hareng, maquereau, moules, lentilles, pois secs, asperges, épinards, champignons et levures---peut aider à soulager les symptômes de la goutte et prévenir de futures attaques. Ajout d'aliments antioxydants tels que les fruits de couleur foncée (bleuets, cerises et tomates) et certains légumes (courges et poivrons) peut diminuer l'acide urique et prévenir les attaques de goutte, selon le centre médical de l'Université du Maryland.

Soyez prudent avec les suppléments

Suppléments de vitamine C peuvent réduire les niveaux d'acide urique dans le sang, dit la Mayo Clinic, mais il n'a pas été étudié comme un remède spécifique contre la goutte. Acides gras oméga-3 peuvent aider à diminuer l'inflammation, mais doit être évitées si vous prenez des anticoagulants, y compris l'aspirine. Évitez de prendre la vitamine A et la niacine, qui peut-être déclencher des crises de goutte. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé sur les doses recommandées de tout supplément que vous envisagez avant d'ajouter à votre alimentation.

Examiner les tisanes

Selon l'Université du Maryland Medical Center, thés faits de certaines herbes---séparément ou en combinaison---peut être utile dans la gestion des symptômes de la goutte. Pour l'inflammation, essayez de curcuma, bromélaïne, griffe de chat et la griffe du diable. Canneberge favorise la santé des reins, et la griffe du chat réduit l'inflammation, soutient l'immunité et a des effets antibactériens et antifongiques.

Se détendre

Méditation, respiration, exercices et autres techniques de relaxation profonde peut aider à gérer la douleur des poussées de la goutte. Marche et autres routines d'exercice régulier aident à soulager le stress aussi bien.

Appliquer la chaleur (et froide)

Essayez en alternance des compresses chaudes pendant trois minutes avec une compresse d'eau froide pendant 30 secondes pour soulager la douleur et l'amélioration de la diffusion. Des compresses de thé ortie mai également être efficaces, selon le centre médical de l'Université du Maryland.