Exercices de respiration de l'emphysème

Emphysème relève de la catégorie générale de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). L'emphysème est une maladie chronique qui survient lorsque les sacs d'air dans vos poumons sont endommagés. Ceci limite la quantité d'oxygène qui accède à vos poumons, provoquant de vous sentir fatigué et essoufflé. Le tabagisme est la principale cause de l'emphysème. Dans les traitements médicaux supplémentaires, vous pouvez prendre des mesures pour vous aider si vous avez cette condition. Arrêter de fumer et de faire l'emphysème quotidienne des exercices de respiration devrait faire partie d'un plan global.

Respiration diaphragmatique

Exercices de respiration peuvent améliorer vos symptômes d'emphysème, selon la clinique Mayo. La respiration diaphragmatique est plus facile à faire, tout en se trouvant vers le bas. Placez une main sur votre poitrine et l'autre sur votre ventre. Comme vous respirez essaie de faire la main sur le mouvement de l'abdomen et la main sur la poitrine rester encore. Vous pouvez également être oreillers sur votre corps, si c'est plus relaxant, puis à l'aide de vos mains. Inspirez lentement et profondément, comme l'abdomen et la main se lever. Expirez lentement et profondément en la main et l'abdomen descendent. La respiration diaphragmatique est souvent enseignée par le nez. C'est difficile si vous avez l'emphysème. Pour cela, commencez par respirer par la bouche. Que vos poumons se renforcer, vous pouvez être en mesure de faire une respiration nasale. Ouvrez-vous à prendre des respirations profondes de dix à quinze, deux à trois fois par jour.

Respiration de lèvres pincées

Selon la Fondation nationale de l'emphysème, l'exercice à un niveau approprié peut renforcer vos poumons et améliorer votre qualité de vie. Dû aux dommages emphysème causes, vous pouvez avoir de difficulté à vider complètement vos poumons parce que les voies respiratoires peuvent s'effondrer. Lèvres pincées respiration peut aider à lutter contre ce phénomène et vous permettent d'effacer vos poumons complètement. Tout d'abord, inspirez par le nez. Prenez une profonde inspiration lente mais souche pas. Puis lentement et doucement souffler l'air à travers les lèvres pincées (faire un petit cercle avec votre bouche). Ne pas souffler fort ou essayer de forcer l'air dehors, car cela va se contracter les poumons. L'exhale devrait prendre deux fois le temps qu'il a fallu à inhaler. Faire cet exercice plusieurs fois pendant la journée. Il aidera à faire vos poumons plus fortes et vous donner de l'énergie pour passer la journée.

Spiromètre

Si vos difficultés respiratoires interfèrent avec la vie quotidienne, votre médecin ou le kinésithérapeute peut suggérer à l'aide d'un spiromètre. Cet appareil vous donnera vos commentaires quant à la façon dont fonctionnent vos poumons. Commencez par vider doucement vos poumons. Placer le tube dans la bouche et inspirez lentement et profondément. Sans serrage essayer de soulever la balle dans le tube aussi haut que vous pouvez. Retirer le tube de votre bouche et consignez vos résultats. Retenez votre souffle en quelques secondes. Puis expirez lentement. Ensuite, prenez dix à quinze grandes respirations lentes sans le legs. Après avoir utilisé le spiromètre, vous devriez essayer à tousser pour dépanner clair de vos poumons. Vérifiez auprès de votre médecin ou thérapeute en réadaptation physique quant à quelle fréquence vous devez utiliser votre spiromètre.