5 choses que vous devez savoir sur la vitamine B et la goutte

Vitamines B aident lutte goutte

La goutte est causée par une accumulation d'acide urique dans le système. Il peut résulter de manger trop d'aliments qui sont riches en acidité, tels que de grandes quantités de viande, l'alcool et du maïs. Un supplément de vitamine du complexe B bon a été connu pour aider à diminuer les effets néfastes de la goutte. Lorsque vous prenez une vitamine B complexe, recherchez-en un qui a une bonne quantité d'acide folique. Si vous voulez aller sur la route de la nourriture, puis consommer des brocolis, des bananes et jus de tomate.

Moins de remplissage, goûte mauvais

Si vous choisissez de prendre un supplément de complexe B pour la goutte, être sur ses gardes pour la saveur. Ce supplément est principalement trouvé sous forme liquide. Pour une raison quelconque, il y a beaucoup de moins-que-agréable-dégustation des produits sur le marché. Il ne veut pas dire qu'ils sont tous mauvais ; goût juste être sélectif. Vous pouvez aussi les trouver sous forme de comprimé ou une pilule, mais le liquide est plus facilement absorbé par l'organisme, car il a un moins le processus de digestion à traverser.

Se nourrissent de l'acide folique

Des vitamines B, acide folique est l'un des plus importants pour réduire les symptômes de la goutte. Il lutte contre une substance appelée xanthine oxydase, qui est le cerveau derrière l'accumulation d'acide urique. Snack sur quelques feuilles de chou vert, les papayes et les fraises dans vos temps libres. Juste ne mettez pas trop de beurre sur vos feuilles de chou vert si vous la vapeur ou les sauter à feu moyen.

Évitez de certains aliments

Il y a quelques aliments qui contiennent des quantités élevées de vitamines B que vous ne devez pas en fait. Ceux-ci sont riches en une substance appelée purines. Éviter les abats, les crustacés, épinards, sauce et céleri, pour n'en nommer que quelques-uns. Renoncer de céleri et les épinards est une torsion bizarre d'ironie dans ce quelque chose qui est si bon pour vous peut être mauvais pour vous quand vous avez la goutte.

Certains médicaments peuvent bloquer l'Absorption de la vitamine B

S'il vous arrivez de prendre un médicament contre la goutte ou un supplément de potassium, être sur ses gardes. Il n'y a de bonnes chances que cela bloquera votre absorption de la vitamine B-12. C'est la dernière chose dont vous avez besoin lors de vos articulations sont endoloris, inflammation et l'enflure. Consultez votre médecin avant de compléter, ou elle pourrait vous causer plus de douleur qu'il vaut la peine.