Sont des carottes bien pour l'acné ?

Après 30 ans de douter que l'alimentation joue un rôle dans l'acné, certains praticiens de la médecine conventionnelle croient maintenant qu'il y a un lien. Aliments ne cause pas l'acné ; les coupables sont la production d'huile excessive dans vos pores de peau, bouchés, l'inflammation et la Propionibacterium acnes, les bactéries qui vivent sur la peau. Mais certains aliments peuvent aggraver l'acné--par déclenchement de réactions hormonales ou allergiques--et certains aliments peuvent être bons pour l'acné. Carottes tombent dans des catégories.

Carottes et vitamine A

Les carottes sont parmi les plus riches sources alimentaires de vitamine A, un nutriment qui est essentielle pour une peau saine. La vitamine A est un élément clé de certains topiques pour l'acné remèdes appelés rétinoïdes, tels que la trétinoïne. Il est également disponible sous forme orale dans l'isotrétinoïne de médicaments, qui doit être pris sous surveillance médicale. Manger des carottes plus vous aidera à augmenter naturellement la quantité de vitamine A disponible pour garder votre peau saine. Cependant, aucune étude de recherche n'existe qui examinent l'effet de la consommation de carottes sur l'acné plus précisément.

L'acné et des Allergies alimentaires

Si vous êtes allergique aux carottes, votre acné peut s'aggraver. Bien que les allergies aux aliments tels que les arachides et les fruits de mer obtiennent beaucoup d'attention, il est possible de développer une allergie à n'importe quel aliment, y compris les carottes. Selon l'Université du Maryland Medical Center, allergies alimentaires peuvent jouer un rôle dans l'acné d'adulte. Si vous avez déjà souffert avec des symptômes comme une irritation de la gorge, urticaire ou des nausées après avoir mangé des carottes, vous êtes probablement allergique à eux et éviter de les manger ou manger seulement quand ils sont cuits.

Rôle du test des carottes dans votre acné

Pour déterminer si les carottes sont bonnes pour votre acné, tenir un journal alimentaire ou un journal. Notez que votre peau s'améliore---tel qu'avoir moins de poussées---quand vous mangez des carottes. L'American Dietetic Association recommande les adultes nourrissent de 2 1/2 tasses de légumes par jour, et les carottes peuvent faire partie de cet apport. En revanche, si vous remarquez que votre acné s'aggrave, essayez éliminant les carottes pendant trois à six mois voir si votre peau s'améliore.

Considérations

N'oubliez pas que même si les carottes aident à soulager votre acné, il peut y avoir qu'autres aliments dans votre alimentation peuvent aggraver l'acné. Par exemple, les glucides raffinés, produits laitiers, les noix et des chocolats ont été liés à des poussées d'acné, selon l'American College ostéopathique de dermatologie. Aliments tels que les hydrates de carbone et les produits laitiers non organiques peuvent perturber l'activité hormonale dans votre corps, comme la production d'insuline et aggraver l'acné. Limitez votre consommation de ces aliments. Au lieu de cela, optez pour une alimentation nutritive et équilibrée avec des aliments comme les fruits, légumes, grains entiers, poisson et viande biologique et produits laitiers afin de purger votre peau des boutons.