Sont des concombres bien pour vous ?

Un casse-croûte populaire summertime, concombres seraient originaires de l'Inde. Ils ont réparti en Grèce et en Italie et fait leur chemin vers l'Amérique autour des années 1600. Concombres sont dans la même famille que le melon d'eau, les citrouilles et les courges. Alors que les concombres sont généralement considérés comme légumes, ils contiennent des graines, qui techniquement qualifie ces gâteries refroidissement un fruit à la place. Il en va de même des tomates et avocats.

Variétés

Concombres viennent généralement en trois variétés ; Anglais, persan ou décapage. On les appelle parfois, nouveauté ou gastronomiques, salade ou tranchage et décapage des variétés aussi bien. Les concombres anglais sont souvent plus longs et plus maigre avec des peaux de vert foncé. Les concombres salade sont les plus couramment cultivés à la maison ou vendus dans les supermarchés avec graines comestibles et sont entourés d'une cireuse. Les variétés de décapage sont la plus petite et la squattest du peloton.

Calories

Toutes les variétés de concombres sont faibles en calories. Une demi-tasse de concombres crus, en tranches avec la peau est seulement 10 calories. Ce légume a aussi ne contient aucun cholestérol ni sodium et est naturellement gras gratuitement. Le concombre a tendance à être une collation de saveur légèrement sucrée et fournit 2 g de glucides et 1 g de sucres à chaque portion. Couramment les concombres sont consommés crus ou légèrement cuits car leur texture contribue à rendre le repas. C'est un article commun sur les bacs à légumes. L'ajout d'une trempette de légume au concombre quand manger peut augmenter considérablement le nombre de calories, alors si ces légumes sont choisis comme une option à faible teneur en calories, il est bon de surveiller combien dip est être mangé avec eux.

Éléments nutritifs

La plupart des nutriments est emballée dans la peau du concombre, aussi est-il utile d'acheter bio ou laver la peau bien pour enlever la couche cireuse. Le concombre se compose principalement d'eau, ainsi elle devient une collation fraîche et hydratante. La température à l'intérieur du concombre peut être 20 degrés plus froids que l'extérieur. Manger la pelure fournit une petite quantité de vitamine A et vitamine C à 2 pour cent de la valeur quotidienne pour une portion de ½ tasse.

Santé de la peau

Concombres servent couramment une astuce beauté pour aider à réduire les poches autour des yeux. En raison de la nature hydratante des concombres, c'est vrai. Les tranches doivent-ils être placés directement sur les parties gonflées de le œil pour être efficace. Le concombre peut être mélangé avec d'autres éléments tels que le lait, la crème et le miel et lissé partout dans la peau comme un nettoyage et masque rajeunissant.