Thé d'ail pour abaisser la tension artérielle élevée

Les rapports National Heart Lung and Blood Institute qui, à compter de 2014, près de 1 à 3 adultes aux Etats-Unis, a une pression artérielle élevée. Alors que cette condition n'est généralement aucun symptôme lors de son apparition, si vous avez une pression artérielle élevée et le laisser sans traitement, vous avez un risque accru de maladie coronarienne, insuffisance cardiaque, accident vasculaire cérébral et cognitif mental. L'ail a été utilisé à des fins culinaires et médicinales dès l'Egypte ancienne, et plusieurs études peuvent s'avérer l'ail est un traitement naturel efficace pour l'hypertension artérielle.

Composés actifs de l'ail

Le centre médical de l'Université du Maryland États caractéristiques d'ail plusieurs composés actifs, les deux composés primaires sont alliine et allicine. Quand on les écrase, un bulbe d'ail transforme alliine d'allicine--afin que votre corps d'absorber suffisamment l'allicine, l'ail doit être vieillis donc l'allicine se décompose facilement en une substance soluble dans l'eau.

L'ail et l'hypertension artérielle

Les composés actifs dans l'ail peuvent bénéficier votre système cardio-vasculaire en inhibant les plaquettes sanguines collent ensemble, ce qui permet au sang de circuler librement à travers les veines et les artères. Le centre médical de l'Université du Maryland stipule qu'en diminuant l'agrégation des plaquettes, votre tension artérielle sera réduit. Alors que les premières études trouvent d'ail pour avoir des qualités de réduction de la pression artérielle, le National Center for Complementary and Alternative Medicine suggère l'ail peut seulement réduire la pression artérielle, si vous avez déjà une pression artérielle élevée.

Mettre l'ail à utiliser

L'ail peut être consommée par des compléments alimentaires et comme ingrédient dans les aliments. Thé d'ail garantit que votre corps reçoit la dose recommandée d'allicine. Peler et couper en dés trois gousses d'ail frais permettent l'ail pour se reposer pendant au moins 10 minutes afin de permettre l'alliine transformer en allicine. Mettre 8 onces d'eau à ébullition, puis verser sur les gousses d'ail. Ajouter le miel ou jus de citron au thé pour les goûts et consomment au moins une fois par jour, ce qui fournit la dose recommandée de l'allicine décrite par le centre médical de l'Université du Maryland.

Mises en garde

Comme pour toute plante, toujours discuter de l'utilisation de la supplémentation d'ail avec votre médecin. Ceci est particulièrement important si vous prenez des médicaments antiplaquettaires et les anticoagulants ou les inhibiteurs de la protéase comme l'ail est connu pour éclaircir le sang. Les effets secondaires courants de la supplémentation d'ail incluent des brûlures d'estomac, malaises gastro-intestinaux et corps désagréable et odeur de l'haleine.