Comment pour diminuer les niveaux de Dopamine ?

La dopamine est un neurotransmetteur, un produit chimique dans votre cerveau qui régule les choses comme l'émotion, de comportement, de vivacité d'esprit et d'impulsivité. Le Collège de l'Université du Texas de la pharmacie décrit la dopamine comme étant similaire à l'adrénaline. Alors que la plupart du temps que votre niveau de dopamine est réglementée de façon appropriée, il est possible d'avoir trop ou trop peu de dopamine dans le cerveau. Trop peu de dopamine est impliquée dans certaines formes d'anxiété et de troubles tels que la maladie de Parkinson. Cependant, trop dopamine peut entraîner ou aggraver la dépendance et le comportement impulsif, trop actif. Bien que vous devriez consulter un médecin avec des questions sur votre niveau de dopamine, il peut y avoir quelques façons de réduire la dopamine.

Étape 1

Demandez à votre médecin tout médicament antipsychotique. Antipsychotiques sont des médicaments psychiatriques qui affectent les niveaux de dopamine et sont utilisés pour traiter des maladies mentales graves comme la schizoprenia, dit MayoClinic.com. Toutefois, leur utilisation n'est pas limitée aux troubles psychotiques. Certains antipsychotiques sont utilisés pour réduire les niveaux de dopamine dans les cas de comportements impulsifs, le bégaiement et la toxicomanie.

Étape 2

Évitez la caféine. Université Western Washington note que la caféine libère la dopamine dans le cerveau. Si vous avez du mal déjà avec des comportements hyperactifs, impulsifs, la consommation de caféine pourrait aggraver ces problèmes par le biais de dopamine accrue. Rester loin de café, thés noirs et les sodas contenant de la caféine pour réduire votre niveau de dopamine.

Étape 3

Essayez certains suppléments à base de plantes. Certaines herbes peuvent élever le niveau d'un autre produit chimique de cerveau appelé sérotonine, ce qui abaisse la dopamine. Citons le ginseng, de St. John's wort et pissenlit. Cependant, gardez à l'esprit que les preuves scientifiques sont rares concernant les suppléments à base de plantes, et ils ne sont pas réglementés par la FDA. Ne jamais commencer à utiliser un supplément de fines herbes sans vérifier d'abord avec votre médecin.

Mises en garde

• Consultez votre médecin pour évaluation et recommandations au sujet de votre niveau de dopamine. Niveau de dopamine est principalement liés à la santé mentale et neurologiques des troubles, ni de qui est quelque chose que vous devriez tenter de diagnostiquer ou de traiter vous-même.