Hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol & hypothyroïdie

Hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et l'hypothyroïdie---sous la thyroïde active---vous mettent à risque supplémentaire de développer une maladie cardiovasculaire. L'une de ces conditions vous rendrait plus vulnérables aux crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Souffrant de ces trois pourrait s'avérer une combinaison dangereuse. Heureusement, les changements de régime alimentaire et mode de vie, mais aussi des médicaments peut grandement améliorer la santé de votre coeur.

Symptômes

Hypertension artérielle ni cholestérol élevé présente aucun symptôme jusqu'à ce qu'ou à moins que vous développer des maladies cardiaques. Hypothyroïdie présente-t-il des symptômes qui peuvent varier selon la gravité du problème avec votre thyroïde. Parmi les symptômes gain de poids inexpliquée, fatigue, sensibilité accrue au froid, une faiblesse musculaire et la dépression. L'hypothyroïdie peut également élever votre taux de cholestérol. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour revenir bon fonctionnement de votre thyroïde. Votre médecin peut aussi prescrire des médicaments pour traiter votre hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie, mais sera presque certainement recommander des changements dans vos habitudes alimentaires.

Réduire l'hypertension artérielle

Pour réduire la tension artérielle, réduire votre consommation de sel et d'aliments qui contiennent du sodium, tels que la sauce de soja et les viandes transformées. Vous devez aussi augmenter votre consommation de potassium. Les aliments particulièrement riches en potassium incluent des patates douces, pommes de terre blanches avec des peaux, bananes, haricots blancs et lait de soja. Produits laitiers sans gras et faible en gras contiennent également des quantités élevées de potassium, mais peu de cholestérol ou de graisse, donc ils peuvent améliorer votre tension artérielle ainsi que votre taux de cholestérol.

Réduire les matières grasses et cholestérol alimentaire

Pour réduire votre taux de cholestérol, réduire la quantité de cholestérol, de gras saturés et de gras trans dans votre alimentation. Hypertension artérielle et gain pondéral d'hypothyroïdie augmentation votre risque de maladie cardiaque. Cela signifie que vous devez suivre les recommandations de bas de gamme pour l'absorption de cholestérol et de graisses : 200 mg de cholestérol, 16 g de gras saturés, 2 g de gras trans et 44 g de matières grasses totales, y compris des poissons sains et huile d'olive. MayoClinic.com recommande également de vous réduire la quantité de sucre dans votre alimentation, l'exercice régulièrement et ajoutez des fibres---grains entiers, fruits, légumes et légumineuses---à votre régime alimentaire.

Choix alimentaires

Aliments qui peuvent vous aider à maintenir le sodium et l'apport en graisses saturées bas et travaux en vue de perdre du poids en raison de votre hypothyroïdie comprennent des produits animaux maigres comme le flétan, l'eau-thon et saumon ; légumineuses telles que le noir, les reins et les haricots de lima ; grains entiers tels que les flocons d'avoine, son de blé et riz brun ; fruits comme les pommes, les oranges et les poires ; légumes comme les épinards, chou frisé et chou et graines et noix non salées.