Aliments avec qui se produisent naturellement des Enzymes digestives

Les enzymes sont des catalyseurs qui facilitent la digestion. Ils se réfèrent à un groupe de protéines qui se décomposent et digèrent les nutriments. Enzymes digestives se met dans la bouche que salive interagit avec de la nourriture. Bien que les enzymes convertissent les aliments en nutriments utilisables, les enzymes restent inchangés. Certains aliments avec naturellement des enzymes digestives naturelles, tels que l'yogourt, avec des cultures actives, vivre, briser le lactose, qui fait d'yaourt une possibilité pour ceux qui sont intolérants au lactose.

Fruits frais

Selon Jonny Bowden, auteur de "The 150 plus saine des aliments sur terre," papaye et ananas sont les meilleures sources d'aliments qui contiennent naturellement des enzymes digestives. Papaye contient de la papaïne enzyme digestive naturelle, qui aide à digérer les protéines. Ananas contiennent de la broméline enzyme digestive, qui agit comme une aide pour l'ingestion. Ananas contiennent également plusieurs enzymes anti-inflammatoires. Mangues, pastèque, bleuets, framboises et pamplemousse contiennent également des enzymes digestives naturelles.

Légumes crus

Légumes contiennent naturellement les légumes des enzymes digestives, notamment vert. Jus d'herbe de blé contient environ 30 enzymes différentes. Jus d'Aloe vera, haricots mélangés et becs de semences toutes contiennent naturellement des enzymes digestives. « Champignons shiitake contiennent des enzymes et des vitamines qui n'apparaissent pas normalement chez les plantes, » selon Jonny Bowden. Les verts persil, chou frisé, brocoli, céleri, choux et betteraves et betteraves sont d'excellents choix pour des légumes crus qui contiennent naturellement des enzymes digestives.

Aliments crus

Légumes et fruits crus, cuits contiennent des enzymes nécessaires à la digestion. Enzymes digestives naturelles sont détruites par le chauffage et le processus de cuisson. Bon choix des aliments qui contiennent des enzymes digestives sont abricots, figues, poires, cerises, pêches, fraises et pommes fraîches. Tous les poivrons : rouge, jaune, vert et orange, ainsi que des tomates, sont d'excellents choix. Selon Patrick Holford, auteur de "La nouvelle Optimum Nutrition Bible," raisins, miel qui est cru et pasteurisé, soja et patates douces contiennent naturellement des enzymes digestives. En outre, le vinaigre de cidre de pomme contient un nombre étonnamment élevé de nutriments et d'enzymes.