Effets secondaires de magnésium avec Zinc chélaté

Le magnésium est un minéral essentiel pour plus de 300 différentes réactions dans le corps humain. En plus de travailler avec le calcium pour conserver des os solides, magnésium régule la glycémie, tension artérielle, la contraction musculaire, métabolisme énergétique et la synthèse des protéines. Le zinc est un minéral essentiel, nécessaire à la production de 300 distinct des hormones et enzymes dans le corps. Zinc chélaté signifie qu'un acide aminé est attaché à ce minéral pour améliorer son absorption dans les cellules. Magnésium et le zinc sont essentiels à la vie, mais ils peuvent poser des problèmes pour certaines personnes.

Diarrhée

Prendre des suppléments de magnésium peut causer la diarrhée, qui peut être accompagnée de maux d'estomac ou d'autres effets secondaires gastro-intestinaux. Cet effet secondaire courant est surtout associé à la forme d'oxyde de magnésium du minéral. Des quantités aussi faibles que 350 à 500 milligrammes de magnésium par jour peuvent causer la diarrhée chez certaines personnes.

Effet sédatif

Magnésium peut avoir un effet calmant ou sédatif sur certains utilisateurs. Par exemple, le produit de citrate de magnésium naturel calme prétend aider les utilisateurs à se détendre. Bien que beaucoup considèrent comme c'est un effet secondaire bénéfique, il peut être problématique dans certains cas. De fortes doses de magnésium peuvent provoquer des sentiments de la somnolence, affectant la capacité de disque ou de la mise au point.

Effets secondaires rares de magnésium

Malgré le fait que le magnésium est un nutriment essentiel, rares encore des effets secondaires graves ont été signalés. La clinique Mayo rapporte que des effets secondaires rares magnésium supplément peuvent inclure des vertiges ou évanouissements, rougeur de la peau, une paralysie des muscles et/ou respiration troublée.

Surdosage de magnésium

Un surdosage avec des suppléments de magnésium ingéré par voie orale est peu probable, selon la clinique Mayo. Toutefois, il peut encore provoquer des graves effets sur la santé. Surdosage de magnésium peut entraîner une vision floue ou double, coma, étourdissements ou des évanouissements, augmenté ou diminution de la miction, ralentissement du rythme cardiaque et/ou trouble respiratoire.

Effets secondaires rares de Zinc

La clinique Mayo rapporte qu'il y a aussi les effets indésirables rares certains potentiellement graves de prendre le zinc minéral. Dans ces cas, zinc peut provoquer des frissons, des ulcères ou des plaies dans la bouche ou gorge, fièvre, brûlures d'estomac, indigestion, nausées, maux de gorge ou fatigue inhabituelle ou faiblesse.

Surdosage de zinc

Surdosage par voie orale est également peu probable avec les suppléments de zinc. Les surdoses de zinc sont plus susceptibles de provenir par voie intraveineuse administration ou tout simplement prendre trop de comprimés de prescription-force. Symptômes d'un surdosage de zinc incluent une douleur thoracique, étourdissements, évanouissements, essoufflement, vomissements et/ou jaunes des yeux ou la peau. En outre, prenant trop de zinc peut inhiber l'absorption du cuivre minéral du corps. Bien que seules de petites quantités de cuivre sont nécessaires dans le corps, il est toujours essentiel.